各類水果的功效與作用配圖-tft每日頭條

各類水果的功效與作用配圖

健康更新时间:2024-12-15 05:50:55

各類水果的功效與作用配圖?華龍網2月6日14時訊水果不僅美味，而且還富含各種營養物質，想必沒有人不愛吃吧？可是你知道水果都有哪些功效嗎？吃對了對身體的小毛病還大有好處呢？跟随小編一起來看看吧，接下來我們就來聊聊關于各類水果的功效與作用配圖?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

各類水果的功效與作用配圖

華龍網2月6日14時訊水果不僅美味，而且還富含各種營養物質，想必沒有人不愛吃吧？可是你知道水果都有哪些功效嗎？吃對了對身體的小毛病還大有好處呢？跟随小編一起來看看吧！

常見水果的營養和功效：

1、猕猴桃能治牙龈出血

缺乏維生素c的人，牙龈會變得脆弱，常常伴随着出血、腫脹等問題，猕猴桃裡維生素c含量是水果中最豐富的，如果你牙龈不好，不妨時常吃幾顆猕猴桃。

2、鳄梨可緩解頭發幹枯

染發燙發過程會奪走頭發中的水分和油脂，使頭發變得幹枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍貴植物油脂油酸，對于幹枯的頭發有特殊功效。

3、過度用腦可吃些香蕉

過度用腦導緻人體内維生素、礦物質及熱量缺乏。香蕉是有名的能量水果，吃些香蕉可提供所需營養物質并緩解消極情緒。

4、芒果可預防皺紋

5、長期吸煙者可用葡萄排毒

長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，使功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰功效。

6、過度用眼可補充番木瓜

過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

7、肌肉拉傷食用菠蘿修複

肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修複。

8、吃柳橙治腳氣

體内缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。這種情況下最适合選擇柳橙，它富含維生素B1，并幫助葡萄糖新陳代謝。

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