茯苓俗稱雲苓、松苓、茯靈，為寄生在松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，裡面白色或粉紅色。其原生物為多孔菌科真菌茯苓的幹燥菌核，多寄生于馬尾松或赤松的根部。産于雲南、安徽、湖北、河南、四川等地。古人稱茯苓為“四時神藥”，因為它功效非常廣泛，不分四季，将它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、濕諸疾，都能發揮其獨特功效。

茯苓，中藥名，出自《神農本草經》。為多孔菌科真菌茯苓的幹燥菌核。多于7～9月采挖，挖出後除去泥沙，堆置“發汗”後，攤開晾至表面幹燥，再“發汗”，反複數次至現皺紋、内部水分大部散失後，陰幹，稱為“茯苓個”；或将鮮茯苓按不同部位切制，陰幹，分别稱為“茯苓塊”和“茯苓片”。

1、利尿作用

茯苓用于小便不利，水腫等症。茯苓功能利水滲濕，而藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。凡小便不利、水濕停滞的症候，不論偏于寒濕，或偏于濕熱，或屬于脾虛濕聚，均可配合應用。如偏于寒濕者，可與桂枝、白術等配伍；偏于濕熱者，可與豬苓、澤瀉等配伍；屬于脾氣虛者，可與黨參、黃耆、白術等配伍；屬虛寒者，還可配附子、白術等同用。

2、祛濕健脾治發秃

金元時期名醫張元素總括茯苓之功效。“其用有五：利小便也，開腠理也，生津液也，除虛熱也，止瀉也。” 著名中醫嶽美中先生有一個經驗方：單用茯苓一味治療發秃。每天用溫水沖服6克茯苓粉，一日兩次。

因茯苓為藥食同源之品，需要堅持一個比較長的時期，以發根生出為度。有種發秃的形成，是因水氣上犯巅頂，侵蝕發根，同時阻礙了氣血上行，使發根枯落而成。茯苓能上行滲水濕，濕去而發生。适用于茯苓治療發秃體内必有水濕。如：舌胖大，舌邊齒痕明顯、舌苔厚膩，身體酸軟無力、不愛運動。

3、祛斑美顔

《本草品彙精要》曰：“白茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及産婦黑疱如雀卵。”茯苓不僅是一種保健藥物，它還具有的祛斑，祛痘和美白滋潤肌膚等美容功效，并且具有瘦身作用。白茯苓既能去黑白面，又牢牙烏發，延年益壽。茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、潤澤皮膚，還可以增強免疫功能，擴張血管。一般不建議吃茯苓達到祛斑效果，可将蜂蜜與茯苓粉調成糊狀即成。晚上睡前敷臉，翌晨用清水洗去即可。

4、降血壓

茯苓可使平滑肌收縮振幅減少，張力下降，影響體内代謝。且對電解質的平衡有調解作用，能降低血糖，抑制毛細血管的通透性。

5、治痰

茯苓用于痰飲咳嗽，痰濕入絡，肩背酸痛。茯苓對于脾虛不能運化水濕，停聚化生痰飲之症，具有治療作用。可用半夏、陳皮同用，也可配桂枝、白術同用。治痰濕入絡、肩酸背痛，可配半夏、枳殼同用。

6、減肥

茯苓能夠健運脾胃，祛濕消痰，從根本上振奮脾胃運化水濕的能力以達痰濕去、體重減的目的。所以，肥胖者經常飲用茯苓茶，可以降脂減肥瘦身，使形體日趨健美。

茯苓是人們比較喜歡使用的一種中藥材，茯苓是真菌茯苓的幹燥菌核，具有抗菌作用，對于一些疾病的治療也有着很高的療效，是中藥材中的佳品。但是茯苓的副作用還是有的哦。

1、我們都知道茯苓有利尿的作用，如果一旦過量服用，那麼就會導緻小便次數過多，從而傷了身體的根本，令人元氣大傷。同時腎虛患者食用之後會加重疾病症狀，甚至出現滑精等情況，所以要注意服用劑量。

2、常常容易口幹以及氣虛體弱的患者應該避免服用，否則會對身體造成危害。

3、陰虛而無濕熱、虛寒滑精、氣虛下陷者慎服。

4、服用茯苓應避免米醋，濃茶等物質，以及注意服用劑量，否則不僅會影響藥效，同時還會發生中毒過敏症狀，比如腹痛、皮膚紅腫、支氣管哮喘發作等情況。

總結:你知道更好的養生方式嗎？

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