感冒後咳嗽？咽癢，咳個半小時甚至一小時都難以停止？有些人夜間因咳嗽而驚醒，醒後入睡困難，嚴重影響第二天的工作和生活……這樣的夜咳問題常常是令人輾轉難眠，痛苦不堪的。那麼，到底為什麼會有夜咳的症狀呢？有什麼生活中的妙招能夠緩解、治療它呢？具體的讓我們一起往下看吧。

1、疾病因素

(1)咽喉炎

此類患者咽喉部炎症痙攣水腫，引起咽喉部狹窄，夜間肺部分泌物增多，因而刺激咽喉部，導緻晚上咳嗽會加重。

(2)慢性支氣管炎

慢性支氣管炎患者夜間肺部器官支氣管分泌物增加，人處于熟睡狀态不能及時将痰排出，夜間變換體位改變睡姿時，分泌物刺激支氣管平滑肌收縮，導緻晚上咳得厲害。

(3)過敏性咳嗽：睡覺時晚上陰氣慢慢加重，陽氣不足，而本身肺寒，那麼外寒引動内寒，就表現為咳嗽。

2、睡眠環境空氣幹燥不流通

晚上睡覺時，很多人習慣緊閉門窗，室内空氣渾濁，氧氣含量少，廢棄物多，從而刺激肺部咳嗽。睡覺前應先打開窗戶通風換氣，在睡覺時也保持窗戶留縫，便于空氣流通。另外，建議睡前在卧室灑水或者在窗戶出放一些綠色植物，經常澆水，能有效保持室内濕度。

3、睡前飲食不當

如果是長期食用辛辣刺激性食物很容易導緻肺火旺盛而引發咳嗽，特别是在晚上睡覺前過量進食可能會導緻腸胃得不到适當地休息而出現食積性咳嗽。如果是因為消化不良引起的晚上咳嗽，可以感覺到喉部有痰鳴音。

4、夜間迷走神經興奮

肺的支氣管周圍的神經有迷走神經，晚上的時候，迷走神經會相對活躍，迷走神經興奮會使肺的氣管支氣管分泌物增加，刺激氣管支氣管平滑肌收縮，故有咳嗽情況時，晚上咳嗽相對較重。

5、睡眠用物過敏反應

在白天時候咳嗽很少或者不咳嗽，一到晚上睡覺就咳嗽不止，需考慮是呼吸道過敏引起，這可能與用的棉被、枕頭等有關，過敏原可能是棉絮、塵土、螨蟲等。

建議要定期的清理棉被，保持室内濕度能有效的緩解過敏。

1、控制飲食

無論何種原因引起的咳嗽，都應注意忌口，不要食用辛辣刺激性食物、腥發物等。平日裡飲食多注意補充水分，幫助清理呼吸道。多食蔬菜水果，補充維生素也有利于止咳。特别是晚上睡前要少進食，以免出現食積性咳嗽。

2、加強鍛煉

患者應多加強身體鍛煉以增強身體的抵抗力。另外，在鍛煉前後要注意增添衣物以防受寒感冒引發或者是加重感冒引起的咳嗽。還要注意鍛煉最好是選擇有氧運動進行，幫助增強肺部功能。

3. 保持室内空氣流通

一方面，保持室内空氣的流通以避免渾濁的空氣對肺部造成刺激誘發或者是加重晚上咳嗽。另一方面，保持室内溫度的适宜。溫度過高，室内空氣幹燥而溫度過低有可能造成空氣濕冷，這樣都會造成氣道、肺部不适引發咳嗽。

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