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夏季防暑小常識

健康 更新时间:2024-12-22 17:15:39

  1、多喝水。夏季一定要多喝水,夏季防暑的最重要方法就是喝水,中暑多是由于體内嚴重缺水導緻的,喝水并不一定非要渴了再喝水。

  2、補充體内鹽分。夏季在大量出汗後會導緻人體的鹽分缺失嚴重,這時候需要即使的補充,在喝水的時候最好加入一點鹽,确保人體的鹽、水不能失調。

  3、洗熱水澡。相信不少人在夏季都喜歡洗冷水澡,雖然冷水澡剛洗的時候會感覺很舒服,但這并不利于身體的散熱,夏季應該熱水洗澡,毛孔舒張有利于夏季的防暑。

  4、做好防曬工作。夏季在出門的時候應該做好防曬工作,最起碼要帶帽子,因為夏季的陽光很強,如果直曬頭部的話會導緻人體眩暈,打傘是非常不錯的選擇。

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