tft每日頭條

 > 健康

 > 吃垃圾食品的危害

吃垃圾食品的危害

健康 更新时间:2024-12-22 17:21:51

  1、油炸類垃圾食品:此類食品熱量高,含有較高的油脂和氧化物質,經常進食易導緻肥胖;是導緻高血脂症和冠心病的最危險食品。在油炸過程中,往往産生大量的緻癌物質。

  2、罐頭類垃圾食品:不論是水果類罐頭,還是肉類罐頭,其中的營養素都遭到大量的破壞,特别是各類維生素幾乎被破壞殆盡。

  3、腌制類垃圾食品:在腌制過程中,需要大量放鹽,這會導緻此類食物鈉鹽含量超标,造成常常進食腌制食品者腎髒的負擔加重,發生高血壓的風險增高。還有,食品在腌制過程中可産生大量的緻癌物質亞硝胺,導緻鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險增高。

  4、加工的肉類垃圾食品(火腿腸等):這類食物含有一定量的亞硝酸鹽,故可能有導緻癌症的潛在風險。此外,由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等,造成人體肝髒負擔加重。

  5、汽水、可樂類食品主要危害是:含磷酸、碳酸,會帶走體内大量的鈣;含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。

  6、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是:鹽分過高,含防腐劑、香精,損肝;隻有熱量,沒有營養。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved