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容易上火是什麼原因

健康 更新时间:2024-08-27 18:14:35

  1、“上火”從中醫理論看,認為是人體陰陽平衡失調的結果。感受外邪,或人體機能活動亢進,就會出現陽盛陰衰的熱證證候。一般認為實火(實熱)多由于火熱之邪内侵或嗜食辛辣所緻,而精神過度刺激、髒腑功能活動失調亦可引起實火内盛。虛火(虛熱)多因内傷勞損所緻,如久病精氣耗損、勞傷過度,可導緻髒腑失調、陰血虛損而生内熱,内熱進而化虛火。

  2、“上火”(熱證)的病因可以概括為五個方面:

  (1)外感火熱之邪;

  (2)寒邪入裡化熱;

  (3)七情過激,郁而化熱;

  (4)飲食不節,積久化熱;

  (5)房室勞傷,劫奪陰津。

  3、上火體質者一定要多加注意,平時要多喝一些溫開水,養成一個良好的飲食習慣,多吃一些新鮮的水果蔬菜,多做運動,多鍛煉身體來增加身體的抵抗力,平時也可以多去曬曬太陽來增加免疫力,一定要多吃一些補鈣的食物,比如雞蛋、牛肉、魚肉、豆類、蝦等,也可以喝一些雞湯、魚湯,來促進鈣的吸收,增加免疫力。

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