紅棗銀耳羹的制作-tft每日頭條

紅棗銀耳羹的制作

健康更新时间:2024-11-17 06:27:59

美味養生的紅棗銀耳羹怎麼做？這麼做，出膠滿滿！

想必紅棗和銀耳大家都不會陌生，但是你知道嗎？紅棗、枸杞與銀耳一起搭配食用，對身體可是好處翻倍哦。

首先我們說下紅棗，紅棗不管是做菜還是生吃，都是非常好的滋補養生食物。俗話說，一天三顆棗，百歲不顯老。雖然說是誇張了點，但是堅持每天吃幾顆棗的人，面部氣色都比普通人好很多。說明紅棗的作用對人的健康幫助是非常大的。

紅棗銀耳羹的制作（美味養生的紅棗銀耳羹怎麼做）1

再來說下枸杞，枸杞保溫杯是當代人養生的标志，平時煮湯也經常回放點枸杞，也是非常滋補養生的食物。

最後來說下銀耳，銀耳不僅是很好的滋補養生食物，而且具有美容抗衰的效果。若是經常食用一些銀耳，皮膚嫩到發光。

紅棗銀耳羹的制作（美味養生的紅棗銀耳羹怎麼做）2

那麼，以上三種加在一起，可以說是所有女性以及愛美人士的福音啦。紅棗枸杞銀耳羹，可以說是女性吃了美容養顔，男性可以養肺潤喉，男女老少都可以食用的一道美食。

具體來看下怎麼做，才能出膠更多呢？

紅棗銀耳羹的制作（美味養生的紅棗銀耳羹怎麼做）3

原料：準備好銀耳一朵、紅棗、冰糖、枸杞适量

做法：

制作流程：

①準備好以上食材之後，将銀耳泡發洗淨，然後切碎，越碎越好，越碎出膠更多哦；

②紅棗洗淨，切半，這樣更加容易讓其營養煮出來；

③準備好清水，然後往鍋中加入适量清水，依次放入銀耳、紅棗；

紅棗銀耳羹的制作（美味養生的紅棗銀耳羹怎麼做）4

④蓋住蓋子，大火熬煮至開，然後攪拌之後，改為溫火煮20分鐘再開蓋；

⑤觀察出膠之後，加入冰糖，轉小火熬煮30分鐘，期間不斷攪拌直到出膠；

⑥最後再出鍋前的五分鐘，加入枸杞焖煮，随後可開蓋盛出。

紅棗銀耳羹的制作（美味養生的紅棗銀耳羹怎麼做）5

小提示：想要煮的銀耳羹出膠多，熬煮的時候，煮開之後不要大火了，不然容易焦，小火焖煮更易出膠。這道美容養顔的紅棗銀耳羹是不是非常簡單呢，冬季幹燥非常适合家人食用。

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