在普通人的印象中，多喝水可以促進新陳代謝，幫助身體排出不良物質，促進健康。然而，有的人經常喝大量的水導緻腳水腫，就醫檢查才發現是「心髒衰竭」！特别是，這個部分人不僅有70歲以上的老年人，還有少部分是有心髒衰竭症狀卻沒警覺到的中壯年人群。

心髒衰竭會造成血液無法正常回流，水分依循「水往低處流」的物理原理，自然會從身體低處開始蓄積，在腳背，腳踝和小腿處出現水腫症狀心髒衰竭引起的水腫，在按壓時會出現明顯的凹陷，凹陷深度與嚴重程度成正比，另外，大多為雙腳凹陷性水腫，如果是單腳水腫可能還有其他的病因。此類型水腫與女性生理期因荷爾蒙變化所造成的水腫不同，生理期水腫按壓時雖會泛白，但不會凹陷，且經期結束就會自然消腫。

腳踝腫脹除了可能是心髒不好的信号之外，還有可能是……

1、肝源水腫

主要是肝硬化失代償期患者發現，發病機制主要是門靜脈高壓、低蛋白血症、肝淋巴回流障礙，繼發性醛固酮增多的因素。

2、腎源水腫

主要見于各型腎炎和腎病，發病機制主要是由多種因素引起腎排洩水鈉減少，細胞外液增多，毛細血管靜水壓升高，引起水腫。水腫特點是疾病早期晨間起床時有眼睑與顔面水腫，以後發展為全身性水腫。

3、痛風

一般發作部位為大拇指關節，踝關節，膝關節等。尤其急性痛風發作時，會出現紅、腫、熱、劇烈疼痛，一般多在夜晚發作，可使人從睡眠中驚醒。

4、風濕性關節炎

典型表現是輕度或中度發熱，遊走性多關節炎。這種疾病多發于女性，常見于手和足部的小關節處。當疾病急性發作的時候，病變局部呈現紅腫、灼熱、劇痛，可能會引發腳踝的腫脹，使得活動受限。

5、營養不良水腫

營養性腳腫，多發于伴有貧血的女性。這類人可能因為免疫功能的減退而容易發生感染性疾病，比如感冒等等。常常在外面吃快餐，三餐沒有規律的人，更容易如此。特點是水腫前常有消瘦、體重減輕等表現，水腫常從足部開始蔓延全身。

6、下肢靜脈曲張

由于長時間采取坐姿，缺乏運動，下半身血液循環受到阻礙，長此以往，就容易出現下肢靜脈曲張。

它會直接導緻腳踝酸痛、沉重、脹痛、疲勞、乏力以及靜脈的隆起，使得腳踝部、足背部出現輕微水腫。和長時間坐着辦公的人相比，長時間站立的人，更容易患此病。長期可造成皮膚營養障礙，皮膚變薄，色素沉着，靜脈血栓，靜脈炎，潰瘍出血等并發症。

7、心源性腳腫

這種情況多見于老年人，其根源在于心髒機能的減退。總之，當我們發現腳踝腫脹的時候，應該積極檢查自己的身體狀态，以免更嚴重的疾病損害我們的身體。在确認病情後，采取相應的措施進行治療，方能保證身體健康。

8、過度疲勞

比如久坐、久站、勞累、劇烈的運動等都是有可能誘發導緻腿部血液無法回流，造成腫脹，在休息後會消退。

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