目錄：

　　第一章：冬季喝菊花枸杞茶能夠緩解幹燥症

　　第二章：冬季多喝玫瑰花茶有效防止氣郁

　　第三章：冬季要多喝玫瑰花茶來滅“火”

　　冬天天氣寒冷又幹燥，最是容易上火的，如果脾氣再爆一點，就更容易上火了，中醫認為這樣的上火是屬于内火重，所以，多喝喝花草茶是可以緩解這種上火的症狀的哦！

　　冬季喝菊花枸杞茶能夠緩解幹燥症

　　中醫認為燥氣易傷津液，如口鼻幹燥、皮膚燥癢等。常飲菊花枸杞茶具有一定的緩解幹燥的作用。

　　用杭白菊、枸杞各10克，放入大茶壺内，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。

　　中藥枸杞子性味甘平無毒，入肝腎二經，有很好的滋腎、潤肺、明目的作用。

　　菊花能清肝明目、除燥解毒。

　　現代醫學證明，菊花對現代人的高血脂、高血壓等慢性疾病和亞健康狀态有一定的調理作用。

　　菊花枸杞茶雖好，但也不是所有人都适合服用，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好别吃。

　　冬季多喝玫瑰花茶有效防止氣郁

　　冬季陰冷、缺少陽光的天氣是否讓你感覺煩悶？是否經常失眠、健忘？

　　這些很可能都是氣郁體質的人的表現。專家提醒，冬季喝些玫瑰花茶，有助改善氣郁體質。

　　專家提醒，氣郁體質的人應努力保持心情舒暢，不苛求他人和自己。

　　要主動參加有益的活動，培養廣泛的愛好。多做運動可促進氣血流通，對趕走低沉的情緒很有用處。

　　在飲食上，可适當多吃小麥、荞麥、柑橘皮、梅花、玫瑰花等有行氣解郁、消食醒神的食物。推進藥膳有如下幾個：

　　1.玫瑰花茶：取玫瑰花10g，陰幹，沖湯代茶飲服。可疏肝解郁，理氣止痛，适合肝郁氣滞、兩脅脹痛、急躁易怒者。

　　2.肉片佛手：取豬肉100g，佛手瓜250g。将鍋底放油燒熱，肉片放入鍋中翻炒變色後加入佛手瓜片翻炒片刻，放入少許鹽、醬油翻炒均勻後出鍋食用。可行氣止痛、和胃化痰，适合食欲不振、咳喘痰多者。

　　3.白蘿蔔汁：取白蘿蔔2000g，冰糖适量。把白蘿蔔洗淨切碎，用潔淨紗布絞取汁液，加冰糖溶化即可。每日3次，每次冷飲40g，可寬中消食、清熱涼血，主治咳嗽等。

　　冬季要多喝玫瑰花茶來滅“火”

　　脾氣急躁，遇事愛發火，在中醫看來這類人常存在不同程度的肝郁氣滞、肝郁化火。不妨喝點小藥茶調理一下，玫瑰花茶就是不錯的選擇。

　　玫瑰花有“解郁聖藥”的美稱，是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、活血散瘀的功效，脾氣急躁或心情抑郁時可适量飲用玫瑰花茶。

　　此外，浸酒、做糕點蜜餞和制作菜肴時，也可添加。

　　當然，最簡單的方法是每天取9~15克玫瑰花，用開水浸泡5分鐘後代茶飲。另外，如果舌苔黃、口苦，還可在藥茶裡加9克杭白菊。

　　老覺得累屬氣虛的人可加3~5顆大棗。如果火氣比較旺，可加入3克百合和3克橘絡，以增強疏肝理氣、精心安神之力。

　　最後要提醒的是，玫瑰花并非“女性專用藥”，隻要符合适應症，男性一樣适用。

　　另外，玫瑰花最好不要與茶葉一起泡，因為茶葉含大量鞣酸，會影響玫瑰花的功效。此外，經期月經量過多的女性不要喝。

　　結語：冬季多喝花草茶不僅可以防止幹燥上火，也能修身養性。一舉兩得又何樂而不為呢。以上介紹的兩種花草茶都是最最适合在冬季時節飲用的哦！

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