當我們去看中醫的時候，經常聽到醫生提到“陽氣”這兩個字眼，其實在中醫養生保健方面，一個人的陽氣對健康來說是至關重要的。而且陽氣升，百病無，陽氣弱容易引發多種疾病。那麼中醫有哪些方法提升陽氣呢?今天給朋友們推薦幾個重要的穴位，它是打開身體陽氣的“金鑰匙”，經常拍一拍，陽氣源源不斷湧出來。

陽氣，陽氣升，百病無，陽氣弱，則百病生，陽氣對于每一個人都非常的重要，中醫認為陽氣是儲藏在腎裡的，腎是先天之本，是人藏精的地方。人體正常的體液都需要陽氣來養護推進，陽氣充分調節人才會健康長命，精神抖擻。這七個提升陽氣的穴位，經常拍一拍吧!

百會-諸陽之彙

在人的頭頂的中間最高處，有一個神奇的穴位，叫“百會穴”;百會，顧名思義是各個經絡的彙總之地。百會穴與大腦相連，對于調節人體的陰陽平衡有着戰略性的地位。百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，穴居颠頂，聯系腦部：可見，百會穴與腦密切聯系，是調節大腦功能的要穴。百脈之會，貫達全身。頭為諸陽之會，百脈之宗，而百會穴則為各經脈氣會聚之處。穴性屬陽，又于陽中寓陰，故能通達陰陽脈絡，連貫周身經穴。

中府-肺陽

兩手手指交叉，掌心向内，直臂上舉至頭頂;屈肘将手放在腦後，接着兩手打開、手臂肌肉用力往下推。這個動作的竅門在于以肩關節為軸活動，盡量達到身體能達到的最大幅度。每天重複做幾次，有助于增加肩關節柔韌性，促進全身血液循環，防治肩周炎和胸腔炎。 拍打中府穴對氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘等有明顯效果，每天堅持自己拍打20分鐘。

神門-心中之陽

神門穴是手少陰心經的穴位之一，位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的桡側凹陷處。神門穴歸屬手少陰心經,有幫助入眠,調節自律神經,補益心氣,安定心神等作用。

中脘-脾胃之陽

能強壯脾髒功能、促進脾髒對食物的消化與吸收，促進髒腑對氣血的化生并改善全身的血液循環狀态，如改善食欲、提高食量、促進食物的消化與吸收、增肥或減肥。亦可用于防治貧血、肌肉萎縮、胃脹、胃痛、胃潰瘍等各種胃病。

足三裡

我國民間有“拍打足三裡，勝吃老母雞”的說法。人體中的“足三裡”是一個滋補強壯穴位。針灸該穴位，可治療胃痛、腹痛、腹瀉、高血壓、虛弱、貧血、下肢癱瘓、膝關節等疾病。足三裡位于外膝眼直下3寸，小腿胫骨前緣外側l寸處。拍打足三裡，刺激該穴位，除了起到與針灸相同的效果外，還能提高整個機體的免疫功能，增強抗病能力。

湧泉

拍打湧泉可以扶正祛邪。糾正氣血逆亂，防治因練其它功法不當所導緻的各種偏差。增強人體免疫功能，減少「外感六淫」緻病的機會。加強内、外氣的溝通，補貼人體能量。

至陽

人的背部陽氣不足時，常有背部涼風感，肌肉僵硬等症狀。刺激至陽穴可增強背部陽氣。至陽穴位于背部中央，肩胛骨連線的中點，刺激至陽穴有振奮陽氣，疏通經絡的功效。直接拍打後背至陽穴，不僅可以提升陽氣，還可以疏通督脈、膀胱經等。

今天給大家講了這麼多中醫養生保健方法，讓我們認識到了陽氣充足的重要性。中醫認為腎是先天之本，而且也是儲藏陽氣的地方，而我們身體正常的體液離不開陽氣的養護推進。而且，陽氣充足的話，更有利于健康長壽，精力充沛。而以上講的這幾個穴位，它們是打開身體陽氣的金鑰匙，經常拍一拍，陽氣源源不斷湧出來，朋友們趕緊學一學吧。

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