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長期喝檸檬水對身體好嗎
長期喝檸檬水對身體好嗎
健康
更新时间:2025-01-04 17:37:22
長期喝檸檬水對身體好嗎?,下面我們就來說一說關于長期喝檸檬水對身體好嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
長期喝檸檬水對身體好嗎
檸檬是我們日常生活中常用到的一種水果,這種水果不能直接食用,很對人是用來泡水喝,飲用檸檬水有美容養顔、減肥瘦身、止咳化痰、促進消化和預防心血管疾病的功效,但是,不能長期、大量或是空腹飲用檸檬水。因為飲用檸檬水有好也壞,那我們一起來看看長期喝檸檬水有什麼好處和壞處,以便我們在以後的生活中揚長避短。 檸檬含有豐富的維生素C、維生素B1、B2,及對人體有益的一些微量元素。很多人都喜歡喝,拿鮮檸檬切成片泡水喝,而且每天都喝,但大家注意到,它味道偏酸,吃多了有可能會傷胃,影響消化功能,不能為了檸檬水的美容功效,或者其他營養素的補充,天天過量喝檸檬水。 其實每天飲用檸檬水不要超過1000ml,特别是盡量避免空腹大量喝檸檬水,這樣容易導緻胃酸過多,傷及腸胃。 另外,如果有胃病、心腦血管疾病、牙周病的人,更要注意不宜天天喝檸檬水,避免加重病情。 适量喝檸檬水是可以的,尤其對于夏季比較熱,還有缺乏維生素C的患者可以适當飲用。但是有胃病、心髒病、心腦血管疾病的患者,注意不易多喝。 實際上從營養學來講,檸檬作為一種天然食物或者天然水果,對人體肯定有很好的營養作用。但是再好的東西也要注意,可以常吃,但不能多吃。自身有胃潰瘍、十二指腸潰瘍時更加注意。 特殊疾病的人群,對某些食物到底能不能吃、能不能常吃、能不能大量吃,要有所注意。
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