大學生從生理上來說已經成熟，但由于還未經曆過社會，他們在心理上大多是不成熟的。

許多同學在進入大學之前基本上過着“兩耳不聞窗外事，一心隻讀聖賢書”的生活，考大學就是唯一的目标。

進入大學後許多其他的發展任務出現了，他們認識到了自己需要承擔一定的責任，開始了對前途的思考，面臨學習，就業，人際關系，人生觀的确立等一系列問題，這對他們的能力提出了挑戰。

許多同學此前沒有接觸過這些問題，缺乏良好的應對能力。而且進入大學後高手如雲，他們心裡更是難以接受突然的改變。

這種情況下，那些适應能力差的同學還用以前的思考方式、行為習慣解決問題，勢必出現适應不良等現象，面對壓力他們不知如何應對。

特别是， 一部分大學生由于心理發展不完善, 思維模式單一、追求目标單一,心理承受力不強, 心理問題的出現就成為不可避免的現實。

在現實社會中, 每個人都要承受來自各方面的壓力和經曆不同程度的挫折, 這是正常的。然而, 不同的面對壓力和挫折産生的結果卻迥然不同, 其根本原因是心理素質不同和應對的方法有差異。這就需要提高心理承受能力, 掌握正确的認知模式。

心理承受能力是指一個人具備良好的心理素質，勇于承擔責任和壓力的一種心理能力。說到底，心理承受能力實際上就是人克服困難的能力、排除幹擾的能力和承受挫折的能力。

心理承受能力差常表現為心理反應和行為反應。

心理承受能力差的人情緒上常表現為脾氣暴躁、情緒低落、郁悶、緊張、易激動。思維上，常常注意力不集中、思維紊亂、胡思亂想、反應遲鈍、記憶力下降等。

身體上經常表現為四肢無力、失眠、食欲不振、呼吸有一點困難、經常生病、身體疲勞、頭暈、胃口改變、做夢等。

那麼到底該如何改善心理承受能力差這一現象呢？

心理素質的形成既有先天遺傳的特點,也受後天教育和環境的影響。

通過學習心理健康知識, 掌握自身心理的特點、心理健康的标準、心理調節的方法( 情緒的調節、人際關系的調節、性心理的調節) 、個性完善的途徑、心理發展的理論等來擴充知識總量,提高心理調節的技能, 完善心理素質, 做到能放能收,去坦然面對各種新的挑戰。

不良心理的出現離不開不如意的事件, 但起決定作用的因素是人們對事件的認識。也就是說存在不合理的思維方式, 才導緻不良心理的出現。

希臘一位哲學家說過:“人類不是被問題本身所困擾, 而是被他們對問題的看法所困擾。”

正确的認知可以減輕壓力, 不合理的思維模式卻成為無形的增加壓力。單一的思維模式看不到事物總有兩面性, 如果換個角度看問題, 心态變了, 問題就不成其為問題了。

一些大學生從小的生活環境太優越、太順利, 缺乏挫折鍛煉, 體會幸福的感受力不豐富, 承受挫折的能力也打了折扣。

提高心理承受能力, 加強挫折鍛煉, 不僅僅是學會正确對待挫折, 重要的是學會從外界或别人的給予中得到幸福, 尤其是從内心深處激發出一種自我幸福的本能。

熱愛生活的人具備幸福品質, 會更多的感受到生活的幸福。面對壓力時不是頻于抵抗, 而是善于運用他們的幸福品質轉移壓力, 或者把壓力和痛苦本身變成一種幸福去體驗, 這是人生的一種超越。

由于長時間的校園生活，許多學生往往缺乏正确的自我認知，過高或過低定位自己，從而導緻遇到問題時，不能正确看待與處理，緻使産生理想和現實的落差。

心理落差的積累和累加導緻這種心理問題的循環往複，從而出現心理問題。所以正确認識自己，以積極樂觀的心态面對困難和挫折具有重要意義。

世間萬物都處于一個動态變化中，所有的事物都在尋求一個平衡，我們的成長亦是如此。當我們正确認識自己，找到适合自己的認知思維和處事方式時，你會發現隻要自我還在，初心還在，就沒有過不去的坎。

所有的一切都會随着你看世界角度的變化而變好。

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