“連雨不知春去，一晴方覺夏深”，不知不覺間已至小暑，人們對飲品的需求也越來越大。

水是生命之源，人離不開水的滋潤，尤其是夏季，炙熱的陽光會烤得人口幹舌燥，渾身不舒服。隻有保持充足的水分，身體才能正常運行。

很多人口幹之時，隻要是能喝的，不管什麼都直接往嘴裡灌，也不管是好還是壞。然而，有的飲料不僅不潤口，甚至對身體不利。

炎炎夏日，2種飲品要少喝

1、可樂

可樂又被稱為“快樂肥宅水”，這種碳酸飲料非常受歡迎，大多數人都喜歡喝，但是喝多可樂反而對身體不好。因此即便是再喜歡，平常也要節制。

2、冰水

在夏季，冰箱的使用率大大提升。因為氣溫高，所以很多人會将礦泉水放在冰箱中冷藏，每次從冰箱中拿出來的時候，咕咚咕咚開始灌，覺得非常涼爽。

不過，大家對于冰水卻存在誤區，雖然冰涼的液體可以降溫，但其實對身體無益。冰水具有刺激性，當人喝下的時候體溫驟降，皮膚迅速收縮熱氣排不出去，更容易中暑。

所以，即使夏季想多喝飲料，但也要選擇更适合的飲品，比如茶。我國茶葉曆史悠久，傳說中最早由神農氏炎帝發現，雲南地區很可能最先飲用，直到商代，四川地區的人們才開始将茶作為刺激性飲料。

夏天試試這3種“健康飲料”或能舒适度過

1、華中醫紅枸杞

枸杞是好東西，現在很多人都開始用紅枸杞泡水喝，它屬于茄科枸杞屬植物，在西北地區分布最廣，在選擇優質枸杞時，可以從4個方面來判斷：上浮率高、幹爽不結塊、白尖明顯、果形長扁。隻有滿足這些條件的枸杞質量才更高。

作為一種健康食物，枸杞中含有枸杞多糖、甜菜堿、阿托品等。而華中醫紅枸杞茶，就選用了優質枸杞，本身品相好，飽滿鮮豔，泡成水後呈淡黃色，甘甜味濃，裡面也保留有較多的活性和營養，這樣的天氣裡，經常喝一些，對身體好處非常多。

2、敬亭綠雪

敬亭綠雪是一種标準的綠茶，是扁條形烘青綠茶，是我國曆史名茶，早在明清時已頗負盛名，同時也是安徽三大名茶之一。形态酷似雀舌，挺直飽潤，顔色呈嫩綠色。

這種茶産于安徽敬亭山，山雖不高，但位于丘陵，并且氣候宜人、濕度大、冬暖夏涼，适合種茶。

敬亭綠雪在每年清明至谷雨時采摘，以一芽一葉或一牙二葉初展的新梢維原料，其制成的幹茶中，便帶有茶葉的清香，沖泡後茶葉朵朵下沉，茶香清幽，連續沖泡兩三次後香味仍不減，讓人回味無窮。

3、青馳菊

菊花是我國十大名花之一，美味且清香，顔色品種多姿，不僅能觀賞，還可以飲用，全國各地都能看見它的身影。

菊花中含有氨基酸、菊色素、維生素、微量元素等，性質微微偏寒，味道甘苦，泡茶飲用極佳，不論泡水或是煮來喝都是很好的飲料。

在菊花中，青馳菊又是極為突出的一種，其産地在開封，地處平原，土壤肥沃，經過精心培育，養殖出的菊花品質非常高，适合絕大多數人飲用。

夏天口幹時，可以給自己沖泡一杯青馳菊，既能幫助去火，同時對眼睛有好處。沖泡時，能看到顆顆飽滿的菊花，氣味清香宜人，心情也能好上許多。

另外，喝茶也有3條經驗，很多人還不知道：

1、買來的茶葉并非越新越好

由于茶葉調性不同，以及儲存要求不同，因此有些茶葉的新茶便香氣四溢，但有些茶就需要放置一段時間。

2、泡茶水，水也很重要

不同的茶葉沖泡要求也不同，有些茶85℃的水即可泡好，有的則需要100℃。

3、并非所有茶都需要倒掉頭道茶

有些茶葉第一次泡會釋放出許多微量元素，這樣的茶就不适合倒掉頭道茶。

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