寶寶7個月時漸漸開始出乳牙，咀嚼能力逐漸增強，同時舌頭也有了攪拌食物的功能。所以，選擇好的食譜保持寶寶營養供給的全面和均衡很重要。
适合7個月寶寶的幾種常見食譜：
1、肉蛋豆腐粥
食譜營養分析：蛋白質、脂肪、碳水化合物比例搭配适宜，還富含鋅、鐵、鈉、鉀、鈣和維生素A、B、D。有保障嬰兒健康發育之功效。
制作方法：
1)将瘦豬肉剁為泥，豆腐研碎，雞蛋去殼，将一半蛋液攪散。
2)将粳米洗淨，酌加清水，文火煨至八成熟時下肉泥，續煮至粥成肉熟。
3)将豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，調入食鹽即可。
2、草莓麥片粥。
食譜營養分析：富含維生素C、B1、B2、蛋白質、碳水化合物和多種礦物質。有補充營養、增加熱量之功效。
制作方法：
1)将草莓洗淨，去蒂搗如泥。
2)将草莓、蜂蜜共入沸粥中，拌勻再煮沸即可。
3、芹菜汁、芹菜泥。
材料：鮮芹菜100克，溫開水适量。做法一：
1)鮮芹菜洗淨，切成小段。
2)把芹菜放入攪拌機中，倒入少量溫開水，一起攪碎成糊狀。
3)濾出渣子即可喂食。
食譜營養分析：含豐富的維生素及鈣、磷、鐵等營養物質，能增強食欲，對小兒軟骨症有輔助的治療作用。
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