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銀耳紅棗湯減肥建議一次喝1-2兩小碗即可。
首先銀耳紅棗湯的熱量不算高,食用後并不用擔心攝入的熱量過多,并且所含的膳食纖維、維生素等成分,還可以減少人體對脂肪、糖類的吸收,促進脂肪的代謝速度,對于減肥來說是可以起到一定幫助的,所以銀耳紅棗湯是一種比較适宜在減肥期間吃的食物。
但需要注意的是,在減肥期間吃的話,就不宜添加過多的糖分了,因為人體攝入過多的糖時,不僅會影響減肥效果,也會比較容易出現發胖的現象。
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