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睡姿怎麼睡是最健康的

健康更新时间:2025-02-15 10:45:07

睡姿怎麼睡是最健康的?有呼吸系統疾病的老年人應采取半側卧位姿勢；，現在小編就來說說關于睡姿怎麼睡是最健康的?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

睡姿怎麼睡是最健康的

有呼吸系統疾病的老年人應采取半側卧位姿勢；

患有下肢靜脈曲張、浮腫，或換過人工膝關節、下肢曾受傷的老人，建議仰睡時把腳稍稍墊高，最好在小腿或腳下放個枕頭，增加血液回流，促進下肢血液循環；

而肝膽不好的老人，則推薦左側睡姿勢。患有頸椎病的人，最好睡硬床，并保持平躺仰卧的姿勢，枕頭不要過高。

患有糖尿病或飲酒過多的人，适合仰卧，這樣方便将手腳全部展開。

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