清淡降火開胃菜-tft每日頭條

清淡降火開胃菜

美食更新时间:2024-11-17 09:23:20

清淡降火開胃菜（夏天多吃這個菜）1

準備材料

田七菜200克，芝麻50克，鹽、白糖、醋、香油、雞粉各适量

開始制作：

清淡降火開胃菜（夏天多吃這個菜）2

1 田七菜洗淨，入熱水鍋中焯燙後撈出。

清淡降火開胃菜（夏天多吃這個菜）3

2 芝麻洗淨，控幹水分，放入幹鍋中炒熟備用。

清淡降火開胃菜（夏天多吃這個菜）4

3 将田七菜放入涼開水中過涼，撈出瀝幹水分，裝入容器中。

清淡降火開胃菜（夏天多吃這個菜）5

4 容器中加入鹽、白糖、醋、香油、雞粉拌勻，撒上熟芝麻即可。

小貼士

田七菜又名養心菜，具有清火去燥、潤肺補氣的功效，營養價值很高，再加上它的葉片形狀和藥用田七有幾分相似，田七菜的叫法由此而來。常食可增強人體免疫力，具有抗疲勞、抗衰老的功效，能提高工作效率。

清淡降火開胃菜（夏天多吃這個菜）6

清淡降火開胃菜（夏天多吃這個菜）7

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