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純紅糖水能減肥嗎

健康更新时间:2025-01-15 19:34:39

說到紅糖的減肥原理，我們要先從它的原材即甘蔗來說起。而且可以加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒。為了增加口感以及加強減肥效果，下面小編将為大家介紹兩款混搭紅糖水，這樣喝，減肥效果真的好好哦。

純紅糖水能減肥嗎（兩款混搭紅糖水）1

一、硫酸鎂紅糖水

一聽到硫酸鎂，MM們是否想起了高中時代化學課經常學的化學物呢?小編剛接觸的時候都有這樣的感覺，害怕吃了會不會中毒，不過接觸下來後，這種顧慮就完全沒有了。

材料：硫酸鎂、紅糖和沸水。

制作步驟：把少量硫酸鎂和紅糖一起放進杯子裡，然後用沸水沖泡即可。适宜在早上空腹飲用，一天喝一次。

硫酸鎂進入腸道後不易被吸收，反而會停留在腸腔内，使得滲透壓升高。滲透壓升高的話，體内的水分體積就會增大，從而對腸壁起到刺激的作用，加快蠕動，有效排出毒素。

純紅糖水能減肥嗎（兩款混搭紅糖水）2

二、酸奶紅糖水

材料：酸奶、紅糖塊。

制作步驟：把酸奶和紅糖都放進鍋裡，加入适量的清水，用火煮。等水燒開後即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可速它的溶解。

酸奶具有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調節體内菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而及時排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關，所以它間接地起到了減肥作用。

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