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養生茶功效和适合什麼人群

健康更新时间:2024-09-09 07:18:36

養生茶功效和适合什麼人群?陰虛火旺型：建議養陰清熱陰虛火旺體質的人表現為舌紅少苔、口鼻幹燥、手足心熱、煩熱頭暈、心慌失眠，這類人在幹熱少雨的夏季症狀容易加重，接下來我們就來聊聊關于養生茶功效和适合什麼人群?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

養生茶功效和适合什麼人群

陰虛火旺型：建議養陰清熱。

陰虛火旺體質的人表現為舌紅少苔、口鼻幹燥、手足心熱、煩熱頭暈、心慌失眠，這類人在幹熱少雨的夏季症狀容易加重。

推薦藥茶：寸冬15g、生栀子10g、沙參10g。

加減：上火咽痛者去生栀子，加射幹、闆藍根，尿黃小便不利者加白茅根、竹葉，頭暈者加菊花，口舌生瘡者加蓮子心、金銀花，睡眠不好者加苦丁茶。苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用，可對抗茶堿的興奮作用。一般來說，睡眠不好的人不宜喝茶，如特别喜歡喝茶，可在茶葉中加苦丁茶。

肝陽上亢型：建議平肝潛陽。

這類人群常出現頭暈耳鳴、煩躁易怒、血壓升高、面時潮紅、失眠多夢、口苦口幹症狀，持續高溫天氣可加重症狀。

推薦藥茶：杭菊花10g、天麻3g、鈎藤10g。

加減：視物不清或大便秘結者加草決明，血脂高、肥胖者去菊花，加澤瀉、生山楂，頭暈目赤者加槐米。一般人習慣在泡茶時加點枸杞，對于陰虛火旺和肝陽上亢者來說，冬春秋三季都可以用些，但是夏季不宜久服。

痰濕熱盛型：建議祛痰化濕。

這類體質的人表現為舌苔厚膩、頭暈胸悶、食欲不振，常在高溫陰雨連綿的氣候中症狀加重。

推薦藥茶：茵陳10g、天竺黃12g、厚樸10g。

加減：頭暈較重者加菖蒲，胃中泛惡者去茵陳，加藿香、佩蘭，反複尿路感染者去厚樸，加車前草、淡竹葉，便秘者加大黃。如長期濕熱留戀不愈，可加薏仁、澤瀉。

這類祛痰濕藥大多可降低血黏度，具有改善微循環的作用。使用時可于沙鍋内加水1500ml稍加煎煮，取汁棄渣，将汁倒入杯内，加适量冰糖分次服用。

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