雞湯蓮藕湯-tft每日頭條

雞湯蓮藕湯

健康更新时间:2025-02-21 08:23:20

冬天來了，人往往能感覺到困倦疲憊，隻想和動物一樣蟄伏冬眠來養足精神。其實，依靠食療也能強身健體、養足精神，冬眠是不可能冬眠的。

雞湯蓮藕湯（煨一碗清甜香濃的蓮藕炖雞湯）1

菜單推薦：蓮藕炖雞湯

蓮藕是秋冬食養的上品，民間更有“荷蓮一身寶，吃藕最養人”的說法。中醫認為，熟藕性溫、味甘，具有益胃健脾、生肌止瀉的功效。

雞湯蓮藕湯（煨一碗清甜香濃的蓮藕炖雞湯）2

而老母雞也是民間公認的冬季進補佳品，常用來炖湯，尤其是生長周期較長的，雞湯會更加味香濃郁，往往營養也很豐富，适合用來滋補。

雞湯蓮藕湯（煨一碗清甜香濃的蓮藕炖雞湯）3

雞肉和牛肉、豬肉相比較，其蛋白質的質量較高，脂肪含量較低，具有益氣補血、保健禦寒功效。此外，雞肉蛋白質中富含全部必需氨基酸，其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似，為優質的蛋白質來源。

雞湯蓮藕湯（煨一碗清甜香濃的蓮藕炖雞湯）4

綜上，蓮藕炖雞湯不但有滋陰潤燥效果，還可以輕身延年、益氣補血、提高免疫力、抗感冒、健脾胃等，是秋冬之季很好的一款湯。

雞湯食譜：詳細做法

雞湯蓮藕湯（煨一碗清甜香濃的蓮藕炖雞湯）5

食材

主料：雞一隻，蓮藕400g，枸杞5粒

輔料：姜4片，鹽、料酒适量

做法

1. 雞洗淨切塊，溫水下鍋加入适量料酒，焯水5分鐘後撈出，并洗去血沫。

雞湯蓮藕湯（煨一碗清甜香濃的蓮藕炖雞湯）6

2. 蓮藕去皮洗淨切塊，枸杞用清水泡軟備用，姜切片。

雞湯蓮藕湯（煨一碗清甜香濃的蓮藕炖雞湯）7

3.湯鍋放入雞塊、姜片，加适量清水，大火燒開後轉小火。

雞湯蓮藕湯（煨一碗清甜香濃的蓮藕炖雞湯）8

4.炖1小時後，放入蓮藕，再炖半小時左右。

雞湯蓮藕湯（煨一碗清甜香濃的蓮藕炖雞湯）9

5.完成後，加入枸杞，并加鹽攪勻，合蓋焖5分鐘即可享用。

雞湯蓮藕湯（煨一碗清甜香濃的蓮藕炖雞湯）10

天氣漸漸轉涼，煨上一鍋熱乎乎的蓮藕炖雞湯

滿足您的胃的同時，也能滿足全家人的胃

免責聲明：本文圖源網絡，如有侵權，請聯系删除。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康減肥期間可以吃馍片嗎
減肥期間可以吃馍片嗎?減肥期間不可以吃馍片，烤馍片吃過多是會發胖的，現在小編就來說說關于減肥期間可以吃馍片嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!減肥期間可以吃馍片嗎減肥期間不可以吃馍片，烤馍片吃過多是會發胖的。馍片的體積雖然說比較小... 2022-08-22
健康感冒能不能吃西瓜
感冒能不能吃西瓜?感冒不能吃西瓜的，因為這種水果是生冷寒涼食物，在感冒期間吃西瓜傷脾胃，而且容易引起咽喉炎特别是受涼引起的感冒，往往會因為吃西瓜而加重病情或者延長治療周期，所以，為了自己的健康着想，感冒期間還是不要吃西瓜比較好，今天小編就來... 2022-06-08
健康龍眼肉有什麼作用和功效
桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實為其他果品所不及。鮮龍眼烘成幹果後即成為中藥裡的桂圓。生藥龍眼肉為由頂端縱向裂開有不規則塊片，長約1.5厘米，寬1.3～3.5厘... 2023-01-16
健康烤紅薯的美食小吃
冬天有三寶，紅薯、烤箱、暖寶寶！這次的家庭烤紅薯甜甜的顔值高！不用任何添加健康！扔進烤箱就等着開吃特方便！老是怕太費電，簡單小竅門讓烤紅薯不費電，還外焦裡嫩香香的By廚房小白殺手用料紅薯1個油紙1張做法步驟1、1紅心紅薯（更甜更合适烤着吃）... 2022-10-27
健康甜瓜枯萎病防治
甜瓜枯萎病防治?選用良種：選用紅肉網紋甜瓜、白雪公主、随州大白甜瓜等抗(耐)病品種和伊利沙白、紅甘露、新蜜雜7号、巴的、黃旦子、綠珍珠等早熟品種同時，與非瓜類作物進行5年以上輪作，最好是水旱輪作，接下來我們就來聊聊關于甜瓜枯萎病防治?以下内... 2022-06-20
健康檸檬酵素的功效與禁忌
檸檬酵素的功效與禁忌?檸檬酵素的功效還包括了防止及消除肌膚的色素沉着，可以美白肌膚，對于愛美的女士來說也是不錯的選擇檸檬富含維生素C，可以保證細的生理機能如果細胞組織變脆，喪失抵抗力的話，易引發壞血症除此之外，檸檬還可以刺激造血和抗癌，我來... 2022-06-08
健康造成下肢水腫的原因有哪些
造成下肢水腫的原因有哪些?腿是支撐人體上半身重量的部位，人每一次的邁步都離不開腿的幫助對于現代上班族們來說，每日的工作狀态就是久坐、久站，長時間對腿部進行壓迫，可影響到下肢的血液循環，從而引發小腿腫脹、麻木等症狀，隻有在适當活動後才能緩解，... 2022-10-18
健康高血壓的自我調理法
摘要：部分藥膳可輔助調理高血壓，将血壓控制在正常值範圍。高血壓人群可适當“挑食”，減少鹽攝入，少吃高熱量食物，盡量清淡飲食。同時應戒煙戒酒，控制脂肪攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，以及可适當攝入輔助降壓的藥膳等。高血壓是怎麼造成的？可引起哪些疾病... 2022-11-08
健康喝枸杞有什麼功效
喝枸杞有什麼功效?枸杞的營養和藥用價值都非常高，枸杞具有補精氣、滋肝腎、明目的功效枸杞可以生吃也可以泡水，枸杞中的維生素可以保護眼睛，緩解眼睛疲勞，明亮眼睛枸杞還有枸杞多糖，可以抗衰老、抗氧化、抗疲勞，今天小編就來說說關于喝枸杞有什麼功效?... 2022-06-30
健康喝毛尖茶能減肥嗎
喝毛尖茶能減肥嗎?喝毛尖茶可以幫助減肥毛尖茶中含有嘌呤堿等生物堿，可與身體中的磷酸形成核苷酸，能促進脂類物質的新陳代謝，從而達到消脂作用，接下來我們就來聊聊關于喝毛尖茶能減肥嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!喝毛尖茶能減肥嗎喝毛尖茶... 2022-08-22
健康肚子減肥的最好方法
肚子減肥的最好方法?肚子的主要方法還是需要控制好體重，首先促進體重的下降，這樣才有利于肚子的減小，接下來我們就來聊聊關于肚子減肥的最好方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!肚子減肥的最好方法肚子的主要方法還是需要控制好體重，首先促進體... 2022-07-12
健康盤點香蕉的十大健康功效
盤點香蕉的十大健康功效?香蕉在我們的日常生活中并不少見，愛吃香蕉的人也是非常之多的，都知道香蕉是一種非常好吃的水果，那麼香蕉有哪些養生的功效，還有就是香蕉雖好吃但是也有不适合吃香蕉的人群，今天小編就來說說關于盤點香蕉的十大健康功效?下面更多... 2022-10-10
健康荸荠的功效及吃法
荸荠的功效及吃法?材料：荸荠30克，雪梨100克調味料：冰糖，現在小編就來說說關于荸荠的功效及吃法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!荸荠的功效及吃法材料：荸荠30克，雪梨100克。調味料：冰糖做法：荸荠洗淨後去皮切塊，雪梨洗淨帶皮... 2022-06-13
健康艾葉炭和艾葉灰一樣嗎
艾灰的妙用1、寶寶經常會有紅屁股，做媽媽的當然心疼，用了不少膏啊霜啊油啊，效果也是反反複複，尤其害怕會有依賴性。在媽媽的提醒下，我用艾灰加香油調勻，來塗兒子的紅屁股，然後照例穿上紙尿褲，等到下次換的時候發現，哈哈小PP一點也不紅了耶，有寶寶... 2022-11-04
健康腦梗的前兆有這4種征兆
腦梗的前兆有這4種征兆?大家都知道對于老年朋友來說，腦梗使需要重點預防的一種疾病之一，那麼關于腦梗，你知道其實腦梗有一些早期的症狀嗎，隻要是了解到這些早期症狀之後就可以幫助老年人較早的發現病情，及時預防，讓我們一起來了解這些早期症狀吧，下面... 2022-10-22
健康中成藥過期了還能吃嗎
中成藥過期了還能吃嗎?中成藥過期了是不能口服的，無論是中成藥、中藥還是西藥過期後療效不能得到保證，而且還有可能會出現變質，口服後不但會影響療效，還有可能會出現毒副作用，甚至出現食物中毒等，所以中成藥過期了是不能口服的，我來為大家科普一下關于... 2022-06-09
健康姜的功效與禁忌
姜的功效與禁忌?排汗降溫：生姜做為我們常見的調味品，但是卻不受人們的歡迎，很多人覺得，生姜的味道是比較沖鼻的，那麼你可以就錯了其實生姜有着排汗降溫的作用，生姜中的姜辣素對心髒和血管有一定的刺激作用，食用生姜能加快血液循環，使毛孔張開，排汗量... 2022-08-12
健康方便面發明的原因
方便面發明的原因?你數過嗎？一包方便面，究竟有多少種添加劑？，接下來我們就來聊聊關于方便面發明的原因?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!方便面發明的原因你數過嗎？一包方便面，究竟有多少種添加劑？有人說泡面裡面有25種添加劑，吃了會患癌！... 2022-10-10
健康幹草根什麼功效
幹草根什麼功效?幹草根敷臉能養血駐顔，令人肌膚紅潤，容光煥發，接下來我們就來聊聊關于幹草根什麼功效?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!幹草根什麼功效幹草根敷臉能養血駐顔，令人肌膚紅潤，容光煥發。泡水喝防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。服用... 2022-07-03
健康湖北健康碼怎麼申請
湖北健康碼怎麼申請?想要申請湖北健康碼時，首先在手機上下載并安裝鄂彙辦app，然後打開手機桌面點擊“鄂彙辦”進行賬号注冊，今天小編就來說說關于湖北健康碼怎麼申請?下面更多詳細答案一起來看看吧!湖北健康碼怎麼申請想要申請湖北健康碼時，首先在手... 2022-07-13
健康鱿魚的功效與作用禁忌
鱿魚的功效與作用禁忌?鱿魚是一種營養價值非常豐富的食物，也叫做槍烏魚含有多種蛋白質、氨基酸、鈣離子、鐵離子人體攝入了鱿魚以後，可以促進骨骼發育、改善貧血症狀，并且可以起到延緩衰老、改善視力的功效鱿魚之中的多肽類物質比較多，具有一定的抗病毒、... 2022-06-25
健康桑葚有什麼功效與作用
桑葚有什麼功效與作用?健脾胃，助消化，桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導緻的腹瀉，今天小編就來說說關于桑葚有什麼功效與作用?下面更多詳細答案一起來看看吧!... 2022-07-12
健康喝黃酒有什麼好處
喝黃酒有什麼好處?黃酒又稱米酒，是水谷之精，性熱産後少量飲用此酒可祛風活血的作用、驅邪等，有利于惡露的排出、産後的孕媽媽可以吃此酒，是比較好的可以促進子宮的收縮、對産後受風的等具有滋補的作用，我來為大家講解一下關于喝黃酒有什麼好處?跟着小編... 2022-06-21
健康減肥時間段可以吃火鍋嗎
隻要吃火鍋的方法對了，每周吃一頓火鍋都不會影響到減肥計劃的。我深圳迪麗小熱巴就把多年的吃火鍋不長肉的竅門傳授給大家。火鍋熱量集散地火鍋有熱量高不假，但是高熱量其實很集中，主要是在鍋底、肉類及醬料裡面。在吃火鍋時，刻意的避開這三個熱量集中地，... 2022-12-07
健康參麥作用和功效是什麼
參麥作用和功效是什麼?參麥的作用和功效：養陰生津的作用主要用于面黃肌瘦，津少口渴，腰膝酸軟，食欲不振，頭暈眼花，心悸氣短，神經衰弱，我來為大家科普一下關于參麥作用和功效是什麼?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!參麥作用和功效是什麼參麥... 2022-06-21
健康貴婦膏是幹什麼用呢
麥吉麗是國貨高端護膚品牌，旗下護膚産品衆多，每一款護膚品都是精心研發而成的。其中，銷量最好的護膚品就是麥吉麗貴婦膏了，貴婦膏不僅能美膚，更能養顔，是衆多女性的首選，那麼貴婦膏有什麼功效呢？貴婦膏有什麼功效？貴婦膏使用了多種珍稀營養成分，其中... 2022-12-10
健康 3位專家告訴你這樣吃會更營養
三七粉是一種養生價值極高的中藥材，每天堅持服用三七粉能保健康、延壽命，赢得諸多養生人士的青睐。但是，三七粉在吃法上有所講究，那麼到底宜生吃還是熟吃呢?在探讨三七粉生食還是熟吃好之前，大家很有必要先了解下三七粉的強大養生功效。三七粉有何養生作... 2022-11-25
健康減肥期間每天都要吃這幾種蔬菜
夏天酷暑高溫，人們衣服穿得少，身上多一點點贅肉，都遮不住了。看着别人苗條的身材，穿着美麗的裙子，露出玲珑的曲線，真是羨慕不已。所以，女人愛美，夏天更應該管住嘴，邁開腿，适量運動，少吃油膩和葷腥，減少脂肪的攝入和熱量的供給。夏天減肥季，女人瘦... 2022-11-27
健康白棗的功效與作用禁忌
白棗的功效與作用禁忌?棗子的功效是可以防止骨質疏松,預防女性和青少年出現貧血的症狀,而且在一定程度上還具有補血的功效,能軟化血管,降低血壓,防止過敏,增加食欲，我來為大家科普一下關于白棗的功效與作用禁忌?以下内容希望對你有幫助!白棗的功效與... 2022-06-18
健康芒果營養價值及功效與作用
芒果營養價值及功效與作用?芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用，下面我們就來聊聊關于芒果營養價值及功效與作用?接下來我們就一起去了解一下吧!芒果營養價值及功效與作用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。抗癌。... 2022-06-20

tft每日頭條

> 健康

> 雞湯蓮藕湯

雞湯蓮藕湯

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注