由于特殊的生理結構，女性每個月都需要進行一次月經，有的女性在月經來潮時會出現痛經，甚至有的還會伴有腰痛。有很多女性懷疑月經來的時候，腹痛、痛經現象是否正常，為什麼會伴有腰痛呢？甚至有些腰痛難忍直起來，其實月經期間腰痛很正常，隻要采取這些措施就能緩解不适。
經期腰痛有可能是婦科疾病造成
1、月經綜合征
月經綜合征是指月經前後出現的一系列不适，如胃痛、背痛、胸痛等。這些症狀的出現因人而異。主要原因是月經期間，女性内分泌變化比較大，随着月經的結束，内分泌慢慢恢複正常，身體的這些不适就會消失。
2、寒冷或疲勞
如果月經期臨近或經期，由于繁重的體力勞動或過度運動，以及站立時間過長，會導緻過度疲勞，引起或加重月經期間的腰痛。也有不少女性不注意保暖，在月經前或月經期間受涼，或吃生冷食物，空調過多，衣服穿得過少，會引起或加重月經期間腰痛的現象。
3、婦科疾病
一些婦科疾病也會導緻經期腰痛，如宮位異常、盆腔炎及盆腔腫瘤、或反環等，這些刺激物會壓迫腰部神經，引起腰痛。或者是因為有的女性孩子太多，人太多也會導緻外感濕邪，進而引起腰痛的現象。
經期腰痛做好哪些能緩解？
1、 避免劇烈運動
有人認為，在經期是因為沒有運動導緻肌肉緊張和疼痛，所以需要通過運動來緩解不适，但其實如果出現腰痛的現象，就要提高警惕，不要劇烈運動，它會使失血量過多，反而加重腰痛的現象腰痛，我們可以試着讓自己走路，做瑜伽來緩解腰痛的症狀。
2、 避免寒冷
身體沒有采取良好的保暖措施，導緻寒冷侵入子宮。當受到寒冷刺激時，下腹會腫脹疼痛，女性也會感到腰痛。因此，在月經來潮前，一定要避免長時間呆在寒冷的環境中，尤其是夏天。不要坐在空調下面直接吹。
3、 熱敷
感覺腰痛、小腹不好時可選擇熱敷，熱水袋熱敷能促進血液循環，緩解腰痛。
4、 放松
有些女人對疼痛更敏感。月經來潮時，他們會因為緊張和害怕痛經而使全身肌肉緊張。此時，應該放松自己，完全避免疼痛，這樣可以有效緩解腰痛。
月經期間腰痛比較常見，有的是生理性的，有的是病理性的，當疼痛難忍時，首先要排除病理原因，才能采取措施緩解疼痛。另外，月經期間要多休息，保證充足的睡眠，避免因身體疲勞而加重腰痛。
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