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減肥青菜怎麼吃好吃

健康 更新时间:2024-10-01 12:10:56

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14天減脂挑戰賽 二塊錢的青菜,可以炒一大盤,特别便宜,這種青菜的纖維多,平時應該多吃這種蔬菜 簡單三步就能搞定哦! 把香青菜清洗幹淨,切碎備用;來一瓣大蒜切片,鍋裡燒水把青菜焯水後再切碎備用! 鍋裡加少許油,油熱後加入蒜片加入青菜翻炒均勻,最後加鹽調味就可以出鍋了 家裡有老人小孩的可以把青菜煮軟了再炒,把煮了的青菜水擠幹,這樣炒出來也很好吃哦,

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