糖尿病的人不宜吃的水果有哪些?很多糖尿病患者經常在問這種水果能不能吃，那種水果能不能吃？，今天小編就來說說關于糖尿病的人不宜吃的水果有哪些?下面更多詳細答案一起來看看吧!
很多糖尿病患者經常在問這種水果能不能吃，那種水果能不能吃？
有關糖尿病人是否能吃水果以及哪些适合，哪些不适合，今天統一整理一下，歡迎收藏！首先來說，糖尿病人是可以吃水果的，因為，絕大多數水果甜度還是有的，但主要以果糖為主，葡萄糖含量相對降低，而升高血糖的是葡萄糖，所以是可以吃水果的，但是呢，要注意以下幾個方面:
①選擇合适的水果來吃。
對于糖尿病人來說，水果。肯定還是要避免那些甜度非常高的。适當選用一些。偏酸一點。維生素C含量高的水果。
②選擇合适的時間吃水果。
糖尿病人吃水果的時間。建議放在兩餐之間，尤其是餐前有點餓的時候，适當吃點水果，可以避免低血糖的發生。
③注意吃水果的量。
這水果的量肯定比正常人要減少。不能一味的想吃就放開吃。
适合糖尿病人吃的水果推薦:①草莓
草莓口感酸甜。富含大量的維生素C。膳食纖維，有機酸、果酸。以及維生素B1和礦物質鉀含量都非常高。草莓膳食纖維和果膠成分能夠很好的吸附腸道毒素并且幫助腸蠕動。刺激腸道壁分泌消化液。因此，有輔助魚排便以及消化功能正常。草莓還含有鞣花酸。能夠分解食物中的多餘脂肪，吸附有害的化學物質，幫助病人控制體重。
維生素B1能夠促進腸道有益菌的繁殖，促進腸道年輕化，同時還是碳水化合物代謝高手，可以促進糖代謝。代謝減幫助穩定血糖。
②猕猴桃
猕猴桃營養豐富，含有蛋白質，脂肪，糖類，鈣，磷，鐵等礦質元素。人體所必須的12種氨基酸，尤其是維生素C含量，幾乎是所有水果當中最高的。比蘋果高出19到33倍。比梨高出22到139倍。所以是非常好的水果選擇。
③蘋果
蘋果富含豐富的膳食纖維，果膠以及蘋果多酚，前花青素，半乳糖醛酸。能夠促進排毒，消除便秘，還能夠防止食物在腸道中腐化，代謝膽固醇，促進能量代謝。蘋果當中還含有維生素B1。可以促進糖代謝的。輔助穩定血糖。同時，蘋果當中的蘋果酸。也有助于穩定血糖。
④橘子
女子富含豐富的維生素C和黃酮類物質。可以有效幫助身體。抵禦自由基的傷害。有利于心腦血管健康。
不适合糖尿病人的水果①香蕉香蕉的糖分相對較高，而且有些進口香蕉個頭都比較大，如果一次性吃一個可能會熱量超标
②荔枝
③棗
荔枝和大棗也算是甜度很高的水果，因此也不太建議糖尿病人食用。
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