哎呀~轉眼就到十二月份中旬了，下個月就過年了~想想就好雞凍~

過年啦~

要過好年，除了準備好新衣、“巨款”，健健康康的身體也是必備品。

近年的12月，冷熱交替，迎來了很多疾病的高發。你忙着賺錢好回家過年，是不是對于疾病的預防沒那麼上心?是否給了疾病可趁之機?

請認真聽一聽，你的身體是否已經發出了抗議的“警告信号”!

——肝病

易患人群：不愛運動者、有暴飲暴食、酗酒等不良生活方式者。

冬季寒冷，喜歡吃火鍋、喝酒取暖，但是要知道吃過多油膩、辛辣、肥厚的飯菜，喝太多的酒可是會引起肝髒損傷的哦~嚴重的還會導緻酒精性肝病，如酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化等。

排除險情：喝酒雖暖，可不要貪杯哦~要注意飲食規律、生活規律、适量運動。

——消化系統疾病

易患人群：大量飲酒者、暴飲暴食者、原本有潰瘍病者

都說福州一天之中可以領略四季，12月的福州能讓你真正體會“早晚溫差大”這個詞，氣溫驟降，你的胃就會受到刺激，胃酸大量分泌，胃腸會發生痙攣性收縮，抵抗力也會随之降低，胃炎、十二指腸潰瘍、原有潰瘍病複發……都有可能找上你。

排除險情：規律飲食、保暖、少吃辛辣食物、不酗酒。慢性胃病者對葡萄、柿子等含有鞣酸的水果敏感，胃病患者還是少食用。同時，患有胃潰瘍的病人應按時吃藥，如果出現黑便或者病情加重等情況要及時到醫院進行檢查和治療。

——呼吸道疾病

易患人群：兒童、老人、患有腫瘤、糖尿病等的慢性病患者

天好冷，不想出門，趕緊關緊門窗窩在家裡，開窗通風換氣少了，呼吸道疾病就喜歡找上門了。最典型的就是流行性感冒，最讨厭的就是家中有一個小孩感冒了，其他幾個也一定會被傳染。在發病的最初三天，傳染性最強，病毒随打噴嚏、咳嗽或者說話噴出的飛沫傳播，老年人、體弱者、吸煙者、嬰幼兒最容易被感染。

排除險情：注意通風，每天開窗通風半小時到一個小時;要注意随溫度變化選擇衣物;多飲水，多吃水果，适當補充維生素C;增加戶外活動，增強體質，提高抵抗力。

感冒、氣管-支氣管炎等疾病不僅通過呼吸道傳播，而且能通過接觸傳播，因此要注意個人衛生，要勤洗手。

——心腦血管疾病

易患人群：中老年人，患有糖尿病、心腦血管疾病的患者。

心腦血管包括心血管疾病和腦血管疾病，常見的有冠心病、高血壓、腦梗塞、腦出血等，心腦血管疾病在冬季尤其高發。

冬季由于氣溫低，引起機體外圍的血管收縮，造成血管阻力及血壓的上升，心髒負荷增加。另外寒冷顫抖，身體耗能産熱，心髒耗氧量加大。

排除險情：保暖！保暖！保暖！控制好情緒，避免精神緊張和情緒激動；胖子可比瘦子容易得病，所以請控制好體重；定期體檢或檢查，患有心腦血管疾病要按時服藥，不應突然停藥或者減量。

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