涼拌魔芋結正宗做法-tft每日頭條

涼拌魔芋結正宗做法

健康更新时间:2025-04-26 14:32:03

涼拌魔芋結正宗做法（夏日減肥必備輕食）1

夏天炎熱食欲不佳，要健康也想美味，該怎麼吃呢？不如試一試這道《醬拌五彩魔芋結》吧^_^ 采用“蔥伴侶六月香豆瓣醬”制作的涼拌輕食，完爆什麼蛋黃醬、沙拉醬、油醋汁，鹹香美味，非常适合中國人民的胃✌

By 晴天果果v

用料

魔芋結 240克
明蝦 12隻
紅色水果椒四分之一個
黃色水果椒 4分之一個
蘆筍 4根
鹌鹑蛋 8個
黃秋葵 5個
生姜 3克
蒜頭 1瓣
小米椒 1個
花生油 12克
味達美臻品料酒 5克
蔥伴侶六月香豆瓣醬 2勺

做法步驟

涼拌魔芋結正宗做法（夏日減肥必備輕食）2

1、材料大集合^_^

涼拌魔芋結正宗做法（夏日減肥必備輕食）3

2、起鍋燒開水放入鹌鹑蛋煮6分鐘，剝殼後取四個對半切開備用^_^

涼拌魔芋結正宗做法（夏日減肥必備輕食）4

3、把紅、黃彩椒、蘆筍和黃秋葵切丁備用^_^

涼拌魔芋結正宗做法（夏日減肥必備輕食）5

4、明蝦去殼去蝦線洗淨備用^_^

涼拌魔芋結正宗做法（夏日減肥必備輕食）6

5、起鍋燒開水，放入蝦仁^_^

涼拌魔芋結正宗做法（夏日減肥必備輕食）7

6、放入味達美臻品料酒^_^

涼拌魔芋結正宗做法（夏日減肥必備輕食）8

7、蝦仁煮至變色滾圓後撈出備用^_^

涼拌魔芋結正宗做法（夏日減肥必備輕食）9

8、繼續燒水^_^

涼拌魔芋結正宗做法（夏日減肥必備輕食）10

9、放入黃色彩椒丁，焯水2分鐘^_^

涼拌魔芋結正宗做法（夏日減肥必備輕食）11

10、撈出瀝幹備用，紅彩椒、蘆筍、黃秋葵和魔芋結依次焯水撈出備用^_^

涼拌魔芋結正宗做法（夏日減肥必備輕食）12

11、生姜蒜頭小米椒切碎備用^_^

涼拌魔芋結正宗做法（夏日減肥必備輕食）13

12、起鍋下油，放入生姜末蒜末和小米椒，爆香^_^

涼拌魔芋結正宗做法（夏日減肥必備輕食）14

13、然後放入蔥伴侶六月香豆瓣醬^_^

涼拌魔芋結正宗做法（夏日減肥必備輕食）15

14、小火翻炒片刻^_^

涼拌魔芋結正宗做法（夏日減肥必備輕食）16

15、放入50克清水煮開^_^

涼拌魔芋結正宗做法（夏日減肥必備輕食）17

16、收幹汁如上圖所示即可關火^_^

涼拌魔芋結正宗做法（夏日減肥必備輕食）18

17、擺盤^_^

涼拌魔芋結正宗做法（夏日減肥必備輕食）19

18、放入煮好的醬拌勻，完成✅^_^

小貼士

炒醬煮醬都要用小火^_^

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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