北京冬奧會正如火如荼進行中，來自全球各地的優秀運動員齊聚一起，共同參與冰雪運動。

而值得一提的是，這屆冬奧會女性運動員參賽比例進一步提高，達到了45%，高于平昌冬奧會的41%，這也是女性運動員曆史上參賽比例最高的一屆冬奧會。

2022年北京冬奧會開啟，也讓不少人感受到冰雪運動的魅力與樂趣。

不過由于女性特有的生理結構以及生理周期，女性運動員在比賽前也需要注意一些問題以及可能存在的風險。

比賽期間，女性運動員往往會因為精神高度緊張，從而引發月經不調、月經紊亂、閉經等。此時女性會容易感受到生理前一周出現的煩躁易怒、乳房脹痛、失眠、緊張甚至頭痛等症狀，嚴重可能會影響到運動員正常發揮。

此外，生理期由于子宮内膜脫落，從而釋放出大量的前列腺素PGF2α，導緻子宮平滑肌收縮、血管痙攣，女性會感到身體不适，以及疼痛。

同時，在血液循環的“帶領”下，前列腺素PGF2α還會到達頭部、胃腸部，引發頭痛、惡心、嘔吐等症狀。

運動員可以根據個體情況，在醫生指導下選擇不同的方案：

避孕藥可以有效調節女性體内雌激素分泌水平，這樣可以達到抑制排卵的作用，對于剛結婚不久又不想生孩子的女性而言，可以暫時通過口服避孕藥的方式避孕。

其實，避孕藥還有一個妙用，那就是可以暫時推遲月經期，可以提前服用避孕藥，一般情況下要吃20天才有效。

不過通過這種方式達到推遲月經的目的，很容易對身體健康造成一定危害，因避孕藥中的成分會導緻内分泌紊亂，如果經常這樣做還會誘發月經不痛和痛經等問題出現。

女性體内本身就有黃體素，作為一種荷爾蒙對身體健康非常重要。

一旦體内黃體素濃度不夠，就會導緻女性的身體健康出現問題，嚴重的甚至還會導緻不孕。

因此，可以利用黃體素推遲月經期，前提是必須要在醫生的指導下合理使用。

因為黃體素不僅能延緩月經期，而且還具備催經的作用，一旦使用不當就會對身體造成不良影響，也根本達不到推遲月經的作用。

可見使用黃體素延緩月經期是一把雙刃劍，因此為了避免身體受到危害，千萬不能自行随意使用黃體素。

比賽前可利用黃體素和雌激素推遲月經。在月經到來的前幾天口服這兩種藥物，一般情況下吃10天左右，就可以達到預想中的效果。

這種方法是比較常用的推遲月經的方式，但對于體質較弱的女性而言，并不建議使用這種方法。

而對于身體抵抗力和免疫力比較低的女性，如果為了推遲月經就随意服藥，那麼對身體來說無疑是一種巨大的危害，而且這些藥物都容易導緻内分泌紊亂。

一旦内分泌紊亂的問題長期存在，反而會影響月經和受孕，因此服用量以及服用次數，都需要在醫生指導下使用，切勿自行亂用。

生理期畢竟不是洪水猛獸。

對于一些生理期規律正常、無痛經、無經前期綜合征的運動員而言，同時生理期對生活、訓練、運動以及社會活動并無太大影響，就無需提前幹涉生理周期，隻需要保持正常的作息、飲食、訓練即可。

因此，希望各位運動健兒們，都能賽出自己的最佳水平，賽出好成績！

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