現在随着生活條件的不斷提高，在咱們日常生活中可以見到各式各樣的水果，而且生活也是非常受大家歡迎的，因為水果中含有非常豐富的維生素礦物質這些營養的物質非常容易被人體吸收，而且對人體的健康也是有很多幫助的，但是在吃水果的時候也是需要注意的，不是所有的水果吃的越多越好，适量的吃一些水果，可以補充人體所需要的營養物質。

特别是對于一些減肥的人來說，一般都是不吃晚餐的，但是又不能不吃東西，這個時候通常就會選擇一些水果來代替晚餐，雖然說水果的營養價值非常高，而且可以起到充饑的作用，但是對于一些減肥的人來說可能會起到反效果，特别是以下4種水果，吃多了之後可能不利于減肥，現在不妨跟随小編一起去看一下吧。

不論男女減肥時，晚上盡量少吃4種水果，身材可能越來越苗條

1、榴蓮

現在随着生活條件的不斷提高，雖然說榴蓮的價格稍微高一點，但是在日常生活中也是非常常見的，有一部分人非常喜歡吃，但是也有一些人非常抵觸榴蓮，因為榴蓮的味道有一些難聞，因為榴蓮的營養價值非常高，因此在日常生活中适量的吃一些榴蓮，對身體也有很多的好處，但是對于一些減肥的人來說，特别是在晚上的時候盡量不要吃榴蓮，因為榴蓮中含有5%的油脂，而且熱量非常高，如果晚上吃榴蓮的話，這樣可能不能達到減肥的效果。

2、牛油果

牛油果吃起來口感非常好，因此非常受女性朋友們的喜愛，其實牛油果當中的營養物質也是非常高的，可以說是一種既健康又美味的水果，但是都有一些減肥的人，盡量不要在晚上吃牛油果，因為牛油果的熱量是非常高的，可能比米飯的熱量還要高，因此如果晚上吃牛油果的話可能不能達到減肥的效果。

3、香蕉

香蕉在日常生活中也是非常受大家歡迎的，因為香蕉的營養價值非常高，而且如果很容易被人體吸收，但是對于一些減肥的人來說，特别是在晚上的時候盡量不要吃香蕉，因為香蕉的熱量是非常高的，如果晚餐不吃有香蕉代替正餐的話，這樣就會是熱量吸收的越多，這樣不但對減肥起不到什麼好的作用，而且還可能會出現肥胖的現象。

4、紅棗

日常生活中大部分的女性都是非常喜歡吃紅棗的，因為紅棗的營養價值非常高，如果每天堅持吃紅棗的話，這樣可以起到補血補氣的作用，而且還能起到美容養顔的效果。但是對于一些減肥的人來說，盡量不要吃紅棗，因為紅棗的熱量非常高，特别是晚上的時候，如果用紅棗代替晚餐的話，這樣不僅起不到減肥的效果，而且還會越減越肥。

以上4種食物雖然營養價值非常高，但是對于一些減肥的人來說，盡量不要吃以上4種食物，這樣不僅起不到減肥的效果，而且還會出現肥胖的症狀。

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