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适合減脂晚餐吃的荞麥面

健康更新时间:2024-08-12 14:37:18

适合減脂晚餐吃的荞麥面? 減肥期間，很多小夥伴說不能吃面食，首先，是看什麼樣的面食，白饅頭、白面條是建議不吃的，但是對于喜歡吃面食的小夥伴來說，不吃面也是一件不開心的事情，所以，事情都不是絕對的，這一款荞麥面就可以呀，熱量低，膳食纖維豐富，鮮香味美~~，接下來我們就來聊聊關于适合減脂晚餐吃的荞麥面?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

适合減脂晚餐吃的荞麥面

減肥期間，很多小夥伴說不能吃面食，首先，是看什麼樣的面食，白饅頭、白面條是建議不吃的，但是對于喜歡吃面食的小夥伴來說，不吃面也是一件不開心的事情，所以，事情都不是絕對的，這一款荞麥面就可以呀，熱量低，膳食纖維豐富，鮮香味美~~

食材

雞蛋一個，杏鮑菇半個，胡蘿蔔三分之一，蝦5顆，生菜一片

做法

1.鍋中放少許油，把雞蛋炒碎盛出備用。

2.胡蘿蔔切絲，杏鮑菇切片，蝦仁去皮去蝦線。

3.鍋中放少許油，蔥花烹香，放入胡蘿蔔絲、菇片、蝦仁，翻炒均勻。

4.加入是涼水，水開後，下适量荞麥面條，5分鐘左右，把雞蛋碎倒入，生菜葉一片，少許鹽，攪拌均勻，2分鐘即可出鍋

這種主食，我一般都是中午吃，很簡單，快速來一碗，熱量低，有肉、有菜、有蛋、有主食，營養豐富，又不增肥。

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