适合減脂晚餐吃的荞麥面? 減肥期間,很多小夥伴說不能吃面食,首先,是看什麼樣的面食,白饅頭、白面條是建議不吃的,但是對于喜歡吃面食的小夥伴來說,不吃面也是一件不開心的事情,所以,事情都不是絕對的,這一款荞麥面就可以呀,熱量低,膳食纖維豐富,鮮香味美~~,接下來我們就來聊聊關于适合減脂晚餐吃的荞麥面?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
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食材雞蛋一個,杏鮑菇半個,胡蘿蔔三分之一,蝦5顆,生菜一片
做法1.鍋中放少許油,把雞蛋炒碎盛出備用。
2.胡蘿蔔切絲,杏鮑菇切片,蝦仁去皮去蝦線。
3.鍋中放少許油,蔥花烹香,放入胡蘿蔔絲、菇片、蝦仁,翻炒均勻。
4.加入是涼水,水開後,下适量荞麥面條,5分鐘左右,把雞蛋碎倒入,生菜葉一片,少許鹽,攪拌均勻,2分鐘即可出鍋
這種主食,我一般都是中午吃,很簡單,快速來一碗,熱量低,有肉、有菜、有蛋、有主食,營養豐富,又不增肥。
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