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1、牛肉湯是一道漢族傳統的美食,主料有牛大骨、牛肉。
2、 今天老劉就來分享一下“牛肉湯”做法,喜歡的朋友可以先收藏,有空自己試一下。
3、下面開始介紹所需要的食材:
牛腩、胡蘿蔔、土豆、生姜、料酒、白芷、白胡椒粉、小蔥
4、先把牛腩切小塊,放入冷水中泡一個小時,這樣牛肉湯就不會渾濁。土豆胡蘿蔔切滾刀塊,泡在涼水中,就不會氧化變黑,生姜切片。牛肉泡的時間到時撈出擠幹水分放入盤中備用
5、再把牛肉放入鍋中,倒入涼水焯水,再放入姜片和料酒去腥,鍋開後撇去浮沫,撈出清洗幹淨。砂鍋中放入清水,把洗幹淨的牛肉放進去,再姜片和料酒去腥。燒牛肉湯千萬不能放八角桂皮這種香味比較濃的香料,水也要一次加足
6、然後蓋上鍋蓋,大火燒開,中小火慢炖一個小時。時間到時,把土豆和胡蘿蔔放進去,再放入兩勺食鹽,蓋上鍋蓋,中小火慢炖15分鐘。時間到時撒上白胡椒粉去腥,撒上蔥花就可以開吃了
7、牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特别有效
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