今天看到一個視頻：爸爸吐槽孩子早上不肯起床，連續遲到10次。孩子爸爸不斷地在使用“自然後果”來激勵孩子，也就是每天最多叫3次，不起床就不叫了。

結果孩子來不及吃早飯、匆匆緊張去學校體驗遲到。從目前來看，孩子晚起的習慣還是沒有得到改善。值得點贊的是：這位爸爸一直很淡定，沒有因此對孩子情緒波動。

聯想起入冬之後，我家孩子也是如此，每天早上起床喊3遍都不起，最後硬是從被窩裡拽起來，幫他穿好衣服，推到衛生間刷牙時，眼睛都沒睜開，最後吃飯拖拖拉拉，一路小跑掐點到學校。

經過很多個匆忙催促的早晨後，我想：有沒有一個辦法能讓他早晨自己願意起床？

很多家長都說過一個現象：孩子平時上學起不來床，周六日不用叫，起得特别早。想想我家也是，每個周六日早晨，我起床時，他已經穿好衣服，在客廳玩了個把小時了。

這說明：天再冷，不是導緻他不想起的原因，也不是不會穿衣服，起床後幹什麼對他才是重要的。

由此，我得到靈感，想了一個嘗試的策略，具體步驟是這樣的：

首先，我買了一個鬧鐘放在他的床前，告訴他，鬧鐘響就是他起床的時間到了。如果鬧鐘響後10分鐘内穿好衣服，他可以自己去做想做的事情10分鐘，他比較喜歡玩積木和看書。

其次，上一天晚上，我和他一起把第二天要穿的衣服襪子整理好，擺放到指定位置，讓他知道第二天自己穿。

就這樣，我開始了嘗試，開頭幾天，鬧鐘響了，他也是迷迷糊糊，我會去提醒他下：起床可以看書或玩一會哦。有時他也會不起床，等過一會我拽起來時，他自然沒有自由時間了。體驗過這個規則後，後面我最多提醒兩次，他也就起床了。

最開始穿衣服時間也不是特别快，我會給他設置好番茄鐘10分鐘，他自己會根據時間加快速度。最近有幾次，早上我不叫他了，我起床時，他已經穿好衣服坐在沙發上玩了。

我帶着他去衛生間刷牙，他也很清醒，吃飯時也比較高效愉快。自從實施了這個方法，早晨我也輕松多了，他心情也比較愉悅，到校時間提前了至少10分鐘。

當然用這個方法的前提是：孩子上一天睡覺得早一些，否則即便起床了精神也不好。

目前我們的作息時間是：上一天晚上9點前上床，看會書9:30熄燈睡覺，入睡時間是22:00前，早晨6:50的鬧鐘。

此外，這個方法也不一定适用所有孩子。

第一，孩子的興趣點不一樣，能否找到孩子的激勵點是要家長探索的；

第二，有些孩子對激勵不感冒，也可以适當嘗試下一兩次“自然後果”的方法。

“自然後果”也是《正面管教》這本書中針對起床問題的一個對策，其中有一個章節詳細講述這個案例。

經過多次早晨打仗似的節奏後，我的總結是：

第一，保持大人和孩子好心情最重要，再晚也不能情緒波動，影響自己和孩子一天的心情；

第二，制定的措施要提前和孩子商量，在他參與并且接受的情況下開展；

第三，盡量采用正面激勵的方法驅動孩子提高自我管理，而不是以壓力驅動，因為起床是每天激發孩子活力的第一時刻。

你都是用什麼好方法讓孩子起床的呢？歡迎來交流。

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