兒童感冒咳嗽清淡食譜100種-tft每日頭條

兒童感冒咳嗽清淡食譜100種

健康更新时间:2024-08-07 23:19:36

秋雨綿綿，氣溫下降，此時不注意保暖很容易感冒咳嗽，因此小編給大家介紹了一些治療感冒咳嗽的食療法，希望對大家有幫助。

治療感冒咳嗽的食療

1、蘿蔔蔥白湯

做法：在鍋裡放入适量的水(大概兩碗)，将蘿蔔去皮、切塊放入水裡煮熟，再加入蔥白和姜。直到煮剩一碗湯，連渣一起喝下。

功效：蘿蔔止咳化痰、除燥生津、清熱懈毒。生姜發散、止嘔、止咳。治風寒咳嗽，痰多泡沫有很好的功效。

2、紅糖姜茶

做法：把姜切片，用鍋熬水，水開後放入紅糖。待紅糖融化之後放入切好的姜片，再熬制十分鐘。

功效：紅糖姜茶不僅可以防治風寒感冒、預防流感，而且對暖宮，治痛經也有一定的效果。但是建議大家最好不要晚上飲用，容易出現上火症狀。

兒童感冒咳嗽清淡食譜100種（緩解感冒咳嗽4款食譜是良方）1

牛肉丸蘿蔔湯

3、冰糖雪梨

做法：把梨去皮、去核。在去核的空心上放入冰糖，加少量的水，然後把梨放在一個瓷碗裡，最後放入鍋裡蒸一個小時即可。

功效：冰糖雪梨有潤肺，清熱止咳的功效。也适用于外感溫熱病毒引起的發熱、傷津、口渴等症狀。

4、芝麻冰糖水

做法：将芝麻和冰糖一起放入碗中，用開水沖飲即可。比較方便快捷。

功效：芝麻冰糖水可以潤肺,生津。對夜間咳嗽不止，咳嗽無痰有很好的功效。

此外，少去擁擠的公共場所，減少感染機會。平時多喝溫開水，盡量避免飲用含咖啡因的飲料如可樂、濃茶、咖啡等，飲水時含五秒鐘再吞下去，能幫助喉嚨保濕。食物方面少吃魚蝦、海鮮及油炸等食物，橘子和西瓜會加重夜間劇咳，最好少吃;頸部和腳底對冷特别敏感，所以天涼時要保護好頸部，并且穿上襪子。

兒童感冒咳嗽清淡食譜100種（緩解感冒咳嗽4款食譜是良方）2

川貝冰糖炖雪梨

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