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秋葵要煮多久才熟

美食 更新时间:2024-12-12 18:45:29

秋葵要煮多久才熟?秋葵用熱水煮有兩種方式,一種是焯水,另一種是煮熟,兩種煮制的方式加熱的時間不一樣秋葵焯水的話一般隻需要焯水至秋葵變色就好了,一般切塊的焯水15秒左右,今天小編就來說說關于秋葵要煮多久才熟?下面更多詳細答案一起來看看吧!

秋葵要煮多久才熟(秋葵有哪些好處)1

秋葵要煮多久才熟

秋葵用熱水煮有兩種方式,一種是焯水,另一種是煮熟,兩種煮制的方式加熱的時間不一樣。秋葵焯水的話一般隻需要焯水至秋葵變色就好了,一般切塊的焯水15秒左右。

秋葵含有豐富的維生素和礦物質,每100克秋葵的嫩果中,約含有4毫克的維生素C、1.03毫克的維生素E以及310微克的胡蘿蔔素。秋葵中富含的鋅和硒等微量元素,對增強人體防癌抗癌能力很有幫助。

其次,秋葵嫩果中有黏黏的液體物質,這種黏液含有果膠和黏多糖類等多糖。黏多糖具有增強機體抵抗力,維護人體關節腔裡關節膜和漿膜的光滑效果,削減脂類物質在動脈管壁上的堆積,避免肝髒和腎髒中結締組織萎縮等功效。最後,秋葵含水量高,脂肪很少,每100克秋葵嫩果隻含有0.1克脂肪,很适合想要減肥瘦身的女士,而且它富含的維生素C和膳食纖維,還能使皮膚嫩白。

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