在生活中有些人貪吃，在吃飯的時候會吃的比較多，也可能吃的太油或太辣，這樣都會對身體造成一定影響，使身體不健康，但是吃完了以後又感到十分的後悔。那麼這時候我們可以怎麼辦呢？那麼就試試這些“後悔藥”吧，它會對身體進行适當的調節，一起看看有哪些“後悔藥”能夠幫你調節身體吧。

油條的“後悔藥”：豆漿

解讀：油條的制作過程中常會添加明礬，被人體吸收後會對大腦神經細 胞産生損害，并且很難被人體排出，導緻記憶力減退、抑郁和煩躁，嚴重的會導緻腦退化等可怕疾病。在食用油條時，可以搭配食用豆漿。因為豆漿中富含卵磷脂， 科學家研究發現，給腦退化患者服用一定劑量的卵磷脂，可以使他們的記憶力得到一定的好轉。可替代選擇：同樣富含卵磷脂的蛋黃。

酸菜魚的“後悔藥”：猕猴桃

解讀：酸菜中含有較多的草酸和鈣，由于酸度高，食用後易被腸道吸收，在經腎髒排洩時極易在泌尿系統形成結石。腌制後的食物大多含有較多的亞硝酸鹽，是一種容易緻癌的物質。猕猴桃中富含維生素C，可以減少這些有害物質對健康的損害，減少胃癌和食道癌的發生幾率。可替代選擇：橘子、橙子等富含維生素的新鮮水果。

臘肉香腸的“後悔藥”：綠茶

解讀：臘肉香腸很受重口味人士青睐，然而這些食物經過腌制，在腌制過程中會産生大量的亞硝酸鹽、亞硝胺，對于人體來說，是很強的緻癌物質。而且這些食物的含鹽量極大，容易導緻高血壓等心血管疾病。

綠茶中含有茶多酚等物質，具有抗氧化、防癌抗癌的作用，在吃過腌制食品後，喝上幾杯綠茶，可以減少腌制食品對身體的危害。可替代選擇：黃綠色的蔬菜水果，如香蕉、柑橘、卷心菜等。

火鍋的“後悔藥”：柚子

解讀：火鍋吃多了容易上火，另外，濃湯中含有較高的嘌呤物質，經過消化分解後在肝髒代謝生成尿酸，還可能引發痛風病。在吃完油膩又麻辣的火鍋之後，建議吃個柚子，有助于滋陰去火，健脾消食。可替代選擇：梨，清熱去火，能幫助消化。

烤肉串的“後悔藥”：烤白薯

解讀：烤肉串經過明火炭烤後所含的苯并芘，是公認的三大緻癌物質之一，進入人體後，會有緻癌的風險。白薯中含有的大量纖維素，可以将烤肉中的有害物質包裹起來排出體外，并能阻止烤肉中大量油脂被人體吸收。

通過上面文章的介紹，我們已經知道了，在生活之中吃的太油或太辣等不健康的食物的情況下，我們可以吃哪些食物進行緩解了，建議大家在生活中最好要少吃一些辛辣刺激性食物，飲食方面多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣身體才會健康，有的時候即使吃了緩解的食物，對身體也會造成一定的影響。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!