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五種方法喝醋減肥

健康更新时间:2025-02-11 06:45:23

五種方法喝醋減肥?喝醋減肥的正确方法1.冰糖醋，現在小編就來說說關于五種方法喝醋減肥?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

五種方法喝醋減肥

喝醋減肥的正确方法

1.冰糖醋

原料：冰糖150克，香醋250克。

做法：将冰糖搗碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

功效：減肥瘦身，消食降壓。

服法：每日三次，每次(飯後)服10毫升。

2.花生醋

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：将花生米洗淨，晾幹，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

功效：清血脂、祛脂肪，減體重。

服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個月。

3.蘋果醋

原料：蘋果10個，糖适量，米醋3瓶

做法：蘋果清洗幹淨切塊，放入無水無油的幹淨玻璃瓶中，一層蘋果一層冰糖，直到放滿。倒入米醋後在上面蓋一個保鮮袋；蓋上蓋子後，密封保存三個月以上。喝的時候倒出來過濾一下會更好，兌些新鮮的蘋果汁。

功效：潤腸通便，減肥瘦身

服法：将蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水内，調勻飲用。每天一次，最好在飯後飲用。

4.紅薯醋

原料：紅薯500克，香醋80克。

做法：将紅薯洗淨，切成滾刀塊，放入鍋中，加入适量清水煮至八成熟時，在倒入香醋一直煮至熟軟，即可食用。

功效：瘦身通便，利尿消腫。

服法：每天1劑，分2-3次食用。

5.香蕉醋

原料：香蕉2根，水果醋1瓶

做法：香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度；耐熱密封瓶内放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200ml水果醋，稍微搖晃一下；放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓黑糖溶化即可。取出之後，在室溫下待涼即完成，隔天便可食用。

服法：每天飲用3湯匙香蕉醋，可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉。

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