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補鈣越多越好嗎小心适得其反

健康更新时间:2024-07-23 14:22:28

據了解，人的牙齒和骨骼的主要成分就是鈣質，如果身體缺乏鈣質供應，容易導緻牙齒松動、牙齒脫落，甚至會出現骨密度下降、骨質疏松的情況。

因此，平時應該通過合理的飲食獲取人體需要的鈣質，這樣才能維持身體健康狀态。在補鈣的過程中還需掌握正确的方法，并非鈣質補充越多越好，很多人補鈣過度，攝入了過多的鈣元素反而容易影響健康，甚至引發某些疾病。那麼，補鈣過度可能會導緻哪些疾病出現呢？

補鈣越多越好嗎小心适得其反（補鈣不是越多越好）1

補鈣過度可能會導緻哪些疾病出現呢？

1、引發腎結石

據了解，補鈣應該适可而止，如果長時間大量補鈣，容易導緻腎結石的出現。鈣質獲取過多容易和體内的尿酸、草酸的物質形成鈣鹽，如果沒有及時排洩出來，可能會形成結石，這樣出現高鈣血症，腎結石的概率會明顯增高。腎結石發展過程中可能會出現身體發熱、局部感染、排尿困難的情況。

因此平時補鈣應該适可而止，采取合理的方式獲取人體需要的營養物質，這樣才能避免補鈣過度導緻腎結石的形成。

補鈣越多越好嗎小心适得其反（補鈣不是越多越好）2

2、引發厭食症

經常大量補鈣對健康不利，可能會引發厭食症。厭食症是常見的症狀，多出現在年紀較小的兒童身上，如果經常大量補充鈣質，這些鈣質需要胃酸作用後才能被人體吸收，如果大量獲取鈣質，消耗過多的胃酸，胃酸分泌不足時人的胃口是會下降，甚至容易出現食欲不振、厭食的情況，部分人還因為長期過量補鈣引發厭食症。

為了避免這種情況發生，補鈣需要适可而止，切不可過度補鈣，否則有可能會影響胃口，甚至對胃部健康造成影響。

補鈣越多越好嗎小心适得其反（補鈣不是越多越好）3

3、引發心髒病

長時間過量補鈣對人體健康也不利，可能會引發心髒病變。心髒病的出現也和平時補鈣工作錯誤有關，很多人過量的補鈣容易導緻血液中鈣含量增高，高鈣血症出現時容易加速動脈中沉積物的形成，甚至出現異位鈣化，這樣動脈粥樣硬化速度加快，可能會引發心髒病變，如果想要維持心髒健康，平時補鈣需要注意，切不可過量補鈣，以免心髒發生病變。

綜上所述，過量補鈣對人體健康也是不利的，因此平時在補鈣過程中應該掌握正确的方法，如果總是過量補鈣，可能會引發腎結石、厭食症、心髒病等，均對人體健康不利，因此在補鈣的過程中需要咨詢醫生意見。#醫聯媒體超能團##清風計劃#

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