秘制日式鮮鮑魚冷菜-tft每日頭條

秘制日式鮮鮑魚冷菜

美食更新时间:2025-01-15 13:41:38

秘制日式鮮鮑魚冷菜?都說山珍海味，龍蝦鮑魚，其實鮑魚并沒有我們想象中的那麼奢侈，也就是一道幾十塊錢的家常菜而已平時、過時過節餐桌上必備菜品，現在小編就來說說關于秘制日式鮮鮑魚冷菜?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

秘制日式鮮鮑魚冷菜

都說山珍海味，龍蝦鮑魚，其實鮑魚并沒有我們想象中的那麼奢侈，也就是一道幾十塊錢的家常菜而已。平時、過時過節餐桌上必備菜品！

By 琳哒琳哒

用料

鮑魚 7-8隻

西蘭花 1個

姜 1小塊

蒜 3瓣

澱粉 1勺

蚝油 1勺

東古生抽 1勺

白糖 1小勺

鹽 1小勺

胡椒粉少許

做法步驟

1、鮑魚清洗幹淨後改花刀備用。

2、西蘭花清洗幹淨後切成小塊。

3、水開後放少許油鹽，放入西蘭花焯水

4、撈出過涼水。

5、再将鮑魚放進去加1勺料酒去腥。

6、燙到微微卷起就撈出來。

7、将所有調料加生粉兌水調成料汁備用。

8、起鍋燒熱油放入姜蒜泥爆香。

9、下入鮑魚爆炒。

10、倒入提前調好的料汁。

11、煮約2分鐘後收汁關火

12、西蘭花沿着盤邊擺上一圈。

13、将焖好的鮑魚擺在裡面，淋上多餘的醬汁就可以了！

鮑魚的營養功效

1.提高免疫力

鮑魚肉中能提取一種被稱作鮑靈素的生物活性物質，實驗表明，它能夠提高免疫力，破壞癌細胞代謝過程，能提高抑瘤率，卻不損害機體的正常細胞，有保護機體免疫系統的作用。

2.調經潤腸

鮑魚能雙向性調節血壓，原因是鮑魚能“養陰、平肝、固腎”，可調整腎上腺分泌。鮑魚有調經、潤燥利腸之效，可治月經不調、大便秘結等疾患。

3.促進生長發育

鮑魚含有豐富的維生素，其中比較特出的是維生素A，維生素A是保護皮膚健康、視力健康以及加強免疫力、促進生長發育的關鍵營養素。

4.藥用價值

鮑魚的殼，中藥稱石決明，因其有明目退翳之功效，古書又稱之為“千裡光”。石決明還有清熱平肝、滋陰潛陽的作用，可用于醫治頭暈眼花、高血壓及其他炎症。

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