有很多邪惡美食的低卡版做法！

帶你們先看看冰山一角！

螺蛳粉低卡版教程：

螺蛳粉？臭卻不缺愛！ta有多臭！我就有多愛吃！

然而據不完全統計，ta的熱量竟然是米飯的7倍！

好吧好吧！

高碳水 高熱量=快樂 肥胖

那這裡有低碳水低熱量版本的攻略你們要不要來一份！

把米粉換成魔芋粉，再用上靈魂螺蛳粉調料包，雖然一些基礎熱量省不掉，但是“粉”的碳水基本都被消滅了。熱量據不完全統計減少了80%，大快朵頤一大份也沒有罪惡感。

又低卡又邪惡！豪華版肉夾馍和生菜三明治：

減肥難堅持？低卡低碳水和邪惡吃到飽我都要！

現在特殊時期，大家還在堅持自己帶飯叭？

每天早起半個小時做午餐，我是真的堅持不下來.....

有沒有好做 低卡 沒有湯方便攜帶 有肉有菜還要吃得飽 最好還不用加熱......

同時滿足這麼多條件的便當。

當然啦！

低卡版本的蔬菜三明治，要不要來一份？

秘訣就是：用生菜代替面包的部分，瞬間低碳，而且裡面配料豐富營養充足，減脂期的姐妹用ta當工作餐最好不過啦！

把喜歡的水果做成冰凍小甜水！冰山草莓氣泡水 百香果冰冰特飲來了~

一杯冰涼的鮮果小甜水在透明杯子裡，氣泡窸窸窣窣的向上飄，

啊，這才是夏天正确的打開方式嘛~

其實網上有很多各種小甜水的搭配教程，

但！是！我跟那些怎麼能一樣？

我的關鍵詞： 低卡、高顔值、全程無糖也好喝、甚至連榨汁杯都不需要！

秘訣就是： 把喜歡的水果凍成冰塊~

兩種方法：

1、把多汁的水果直接凍成冰塊

2、也可以選擇把漂亮的水果凍在冰塊裡面，會有一種晶瑩剔透的鑲嵌水晶的感覺。

簡簡單單的好喝，簡簡單單的健康，絕對沒有飲料店裡的高熱量。

喝完之後也不會覺得甜膩，整個人都清爽起來啦！

雞胸肉也能好吃到上頭，解鎖雞胸肉的6種好吃方法！

雞胸肉？健身減肥的時候吃夠夠的，看見白水煮雞胸就發愁！

有沒有低卡又好吃到吃不膩的辦法？

當然啦！

不光有，而且一下告訴你6種！

從主食到沙拉，甚至小零食都有，安排得明明白白！

能吃一個禮拜不重樣~

不光低卡，甚至有一種吃肉吃到爽的快感！！

而且全部都沒有什麼湯湯水水的，很适合帶去公司做辦公室便當哦。

把土豆變成全程無油的低卡脆薯角要幾步？答：1步！

我最最最最喜歡的就是烤薯角！

因為實在是太好上手！太簡單了！

土豆切條拌勻調料，放進烤箱烤熟就可以開吃啦~

重點是不光美味，而且全程無油。

烤好的薯角表面沾滿調料，咬一口裡面是綿綿沙沙的口感，和土豆獨有的香氣。

薯角外皮被烤得焦焦脆脆der！那叫一個酥脆！幹吃起來是椒鹽土豆感jio。

沒有任何技術難度，味道也是很單純的你能想象到的味道，就濃濃的土豆原香 辣椒孜然，但是就是無敵好吃，甚至感覺有點樓下小攤兒的風采。

配上黃油或者蜂蜜芥末醬的話特别有美式風味（梅子醬也很好吃很解膩的我馬鴨）。

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