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豬肉和牛肉哪個所含有的熱量高

美食更新时间:2024-12-22 22:29:32

豬肉和牛肉哪個所含有的熱量高?豬肉熱量大于牛肉每100克豬肉，肥瘦肉熱能580千卡，裡肌瘦肉熱能354千卡；而牛肉，瘦肉隻172千卡，背肉293千卡，今天小編就來聊一聊關于豬肉和牛肉哪個所含有的熱量高?接下來我們就一起去研究一下吧!

豬肉和牛肉哪個所含有的熱量高

豬肉熱量大于牛肉。每100克豬肉，肥瘦肉熱能580千卡，裡肌瘦肉熱能354千卡；而牛肉，瘦肉隻172千卡，背肉293千卡。

如果你想減肥，豬肉是比牛肉更好的選擇，因為豬肉的熱量較低。4盎司豬肉包含140卡路裡，而4盎司牛肉提供200卡路裡。如果你吃了4盎司。每天服用豬肉而不是牛肉，你會在一周内節省420卡路裡。但是，這不可能對你的體重産生很大的影響，因為它需要3500卡路裡的熱量才能減肥。如果你試圖增加體重，牛肉将是更好的選擇。

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