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豬肉和牛肉哪個所含有的熱量高

美食 更新时间:2024-09-16 14:33:45

豬肉和牛肉哪個所含有的熱量高?豬肉熱量大于牛肉每100克豬肉,肥瘦肉熱能580千卡,裡肌瘦肉熱能354千卡;而牛肉,瘦肉隻172千卡,背肉293千卡,今天小編就來聊一聊關于豬肉和牛肉哪個所含有的熱量高?接下來我們就一起去研究一下吧!

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豬肉和牛肉哪個所含有的熱量高

豬肉熱量大于牛肉。每100克豬肉,肥瘦肉熱能580千卡,裡肌瘦肉熱能354千卡;而牛肉,瘦肉隻172千卡,背肉293千卡。

如果你想減肥,豬肉是比牛肉更好的選擇,因為豬肉的熱量較低。4盎司豬肉包含140卡路裡,而4盎司牛肉提供200卡路裡。如果你吃了4盎司。每天服用豬肉而不是牛肉,你會在一周内節省420卡路裡。但是,這不可能對你的體重産生很大的影響,因為它需要3500卡路裡的熱量才能減肥。如果你試圖增加體重,牛肉将是更好的選擇。

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