找到了秋葵最美味的吃法-tft每日頭條

找到了秋葵最美味的吃法

美食更新时间:2025-01-22 23:50:17

找到了秋葵最美味的吃法（饕餮美味視覺盛宴）1

10分鐘搞定一道涼菜而且鮮脆開胃剛端上就一掃而光擺盤好看的話家裡來客人招待作為開胃小涼菜也不錯喲（其實就是夏天太熱不想開火焯一下水淋一點汁就搞定）

By Kanki_GuAn

用料

秋葵 250克
蒜蓉 10克
油适量
白胡椒粉 1勺
鹽适量
蒸魚豉油 3勺
辣椒 1個
耗油半勺

做法步驟

找到了秋葵最美味的吃法（饕餮美味視覺盛宴）2

1、秋葵洗幹淨先不切掉焯水的時候會有粘液所以我先保留完整的秋葵等下焯水出來小夥伴們可以在切掉就好了

找到了秋葵最美味的吃法（饕餮美味視覺盛宴）3

2、切一點蒜跟蔥主要是蒜一定要有哇

找到了秋葵最美味的吃法（饕餮美味視覺盛宴）4

3、燒水焯一遍秋葵水裡放入一點鹽或者油這樣焯出來秋葵很綠最近天氣太熱我又多過了一遍涼水所以更清涼脆爽一點可以選擇切出造型分小段或者切成兩片随你們啦放上蒜末蔥（沒有沒關系）放一點耗油白胡椒粉

找到了秋葵最美味的吃法（饕餮美味視覺盛宴）5

4、辣椒我用的幹辣椒也可以換成小剁椒更完美不能吃辣的小夥伴可以不放倒點蒸魚豉油淋在上面不用特别多會太鹹呀

找到了秋葵最美味的吃法（饕餮美味視覺盛宴）6

5、最後一步熱一點花椒油淋在秋葵跟蒜末上呲啦一聲結束就大功告成啦

找到了秋葵最美味的吃法（饕餮美味視覺盛宴）7

6、裝盤上桌

小貼士

切完的秋葵再焯水會有粘液留出來不好處理可以焯過水以後在切造型擺盤

秋葵的營養功效

1.強腎補虛

具有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用，是一種适宜的營養保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽。許多國家把其作為男性壯陽的補品，老人強腎補虛的"藥品"。對青壯年和運動員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢複體力。

2.咖啡替代品

種子炒熟磨碎後可作咖啡的代用品。

3.護胃養胃

具有幫助消化，治療胃炎和胃潰瘍，保護皮膚和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。

3.入藥

黃秋葵的花、種子、根均可入藥，對惡瘡、癰疖有療效。

秋葵的飲食禁忌

秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。

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