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雪蓮果怎麼吃最營養

美食更新时间:2024-12-28 22:02:01

雪蓮果怎麼吃最營養?雪蓮果炖雞，材料：雪蓮果1個，雞1隻，胡蘿蔔1根，生姜3片，食鹽适量将雞處理幹淨，剁成大塊然後放入沸水中焯5分鐘左右，撈出，洗淨備用雪蓮果去皮，洗淨，切塊，胡蘿蔔切塊備用将雞肉、生姜放入砂鍋中加入适量清水，煮沸，改小火煲1小時左右放入雪蓮果、胡蘿蔔再煲半小時最後加入食鹽調味即可，今天小編就來說說關于雪蓮果怎麼吃最營養?下面更多詳細答案一起來看看吧!

雪蓮果怎麼吃最營養

雪蓮果炖雞，材料：雪蓮果1個，雞1隻，胡蘿蔔1根，生姜3片，食鹽适量。将雞處理幹淨，剁成大塊。然後放入沸水中焯5分鐘左右，撈出，洗淨備用。雪蓮果去皮，洗淨，切塊，胡蘿蔔切塊備用。将雞肉、生姜放入砂鍋中。加入适量清水，煮沸，改小火煲1小時左右。放入雪蓮果、胡蘿蔔再煲半小時。最後加入食鹽調味即可。

雪蓮果銀耳甜湯，雪蓮果150克，泡發的銀耳100克，紅棗25克，枸杞10克，冰糖20克。做法：将銀耳洗淨，切去根部，撕成小塊。雪蓮果去皮，洗淨，切丁備用。砂鍋中放清水，煮開。加入雪蓮果、銀耳、紅棗、枸杞攪勻。開火煮半小時左右，加入冰糖。續煮5分鐘後，盛出食用。

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