有很多人每天晚上都會做夢的，那麼你知道嗎？有的夢也是是非常驚悚和刺激的，而有的夢也是一個非常大的美夢的，那麼你的夢境正在反映你的健康狀況，到底是什麼樣的夢才是最好的夢呢，會給我們的身體帶來什麼好的幫助的？

夢境存在的健康隐患

俗話說“日有所思，夜有所夢”，也就是你白天放不下的事情在晚上大部分都是會夢見相關的事情。下面就為您帶來了一些常見夢境，趕快來看看您做到過沒有。

工作搞砸

演講前夜夢到聽衆跑光、交稿前夢到稿件被風刮走等，可能是對眼前某件事情心裡沒底、缺乏自信的表現。此時可以查漏補缺，做好準備。

遭到追趕

夢到被野獸、鬼怪、壞人追趕，卻看不清對方的樣子，可能說明害怕某些事物或人際關系出現信任危機。想想最近有哪些人、事讓自己不安。

高空墜落

以前有一個非常喜歡登山的人，在一天晚上突然夢到自己從高處掉了下來，來自瑞士心理學家榮格告訴這位愛登山的人讓他最近就不要不要登山了，但是他沒有聽勸不聽。後來沒過多久就聽到他墜崖的消息了。

這種夢說明我們有些急功近利或處境危險。此時要放棄冒進、張狂的态度，謹慎面對自己的處境。

東西壞了

夢到所有東西都壞了，像生活在廢墟裡，并感到沮喪，可能是對自己或親人的健康感到擔憂，也可能是對現狀無奈。此時要處理好引發焦慮的事，并多看好的方面。

趕不上車

剛到站車就開了，眼巴巴地看着車開走，往往是擔心自己在工作中落後于人。這時要給自己時間，慢慢迎頭趕上;或告訴自己，不盲目比較，做最好的自己就是成功。

其中要強調的是，相關的解夢先驅弗洛伊德根據經驗告誡我們：雖然說每個人的夢境本身不是最為關鍵的，最為重要的是在夢中的情緒，這是解夢最為關鍵的步驟。

分析夢中的人和事帶給自己的情緒，并在生活中尋找類似的情緒，往往是解夢的關鍵。

夢境或是疾病信号

詩曰： “睡裡乾坤大，夢中日月長。”每個人每晚都會做夢，夢大約占據每天睡眠時間的1/5。夢與睡眠、夢與現實、夢與疾病有何關聯?一直是醫學、心理學、社會學探索的問題。

“夜長夢多”，睡眠不佳

人在睡眠中一般會經曆4-6個睡眠周期，且在每個周期裡都會做夢。這就意味着，在正常情況下，人每晚都會做4-6個夢，而在過分疲勞、生病、面臨困境或重大變動、焦慮、緊張等情況下，就更容易做夢。

夢每晚都會光臨我們的睡眠，差異隻在于有時能意識到，有時則不能。研究發現，人如果在睡眠周期結束時醒來，夢的内容常常無法被回憶。

但如果睡眠周期被打斷，此時人又正在做夢，那麼這個夢的内容就能被記起來。因此，如果經常覺得 “夜長夢多”，則是睡眠質量不高的信号。

反複夢境，疾病提醒

不過，做夢本身不會影響睡眠，還會對人體健康起到許多積極的作用。正常的夢境活動，是保證機體活力的重要因素之一。

一些人體需要的蛋白質和生長激素，就是在睡夢中合成的。做夢還有助于腦功能的恢複和加強，并能激發人的創造性思維，穩定人的精神狀态。

但研究也表明，一些反複出現的夢境可能與某些疾病有一定的患有心血管疾病的人，往往會夢見被追趕、心中恐懼、呼喊不出，或夢見自己從高處墜落，還沒到地面就突然驚醒;

患有肺部疾病的人，常常會夢見自己的胸部受壓，身負千斤重擔行走，或夢見自己呼吸困難甚至窒息;此外，一些藥物也會影響夢境的内容。

夢境除了能透露潛在的疾病信号，還能在某種程度上反映人的精神狀況。臨床上，經常有白領患者叙述，夢裡常常出現過去考試的場景，有做不完的題目和難解的問題。

這反映的是人在現實生活中的精神狀态：恐懼、焦慮、壓抑等現代人普遍的“情緒危機”，在睡夢中被轉換成過去另一種情景表現出來。

“鬼壓床”，不必太在意

還有些人，在剛睡着或剛醒來的時候，發現身體無法動彈，眼皮睜不開，民間稱為“鬼壓床”。這并非迷信所認為将遭遇什麼不吉利的事情，而是睡眠障礙的一種，在醫學上稱之為睡癱症。

病人能清楚感覺到周圍的環境，但是身體卻不聽自己使喚，有的時候可能還伴有相應的夢境，有的人甚至還會産生幻覺。

“鬼壓床”出現在兩類人身上

一種是患有心血管疾病者，體内供血不足，緻使血流不暢，睡覺時出現四肢麻木的症狀;

另一類是身心過度勞累者，這類人容易因為身體疲勞而四肢無力，或心理壓力過大，被不安情緒籠罩，甚至恍惚看到“鬼影”。

偶爾發生一兩次 “鬼壓床”不必過于在意，但如果常發生，那麼就需要到醫院進行體檢了。據了解，40%—50%的人一生中都有可能經曆至少一次“鬼壓床”。

隻有3%—6%的人會反複出現這樣的症狀。醫生建議，如果在短期内出現四五次“鬼壓床”，那麼最好進行一次身體檢查，看是否存在潛在的疾病。

夢境形成的3種學說

1、陰陽學說

中醫認為，宇宙萬物一切都存在陰陽之分，凡事物發生、發展，乃至變化都必須以陰陽作為根本，做夢也不例外，夢境可以陰陽的屬性特點來分析。

夢到過河、洪水說明體内陰氣過盛;夢到大火、焚燒說明體内陽氣過盛。

2、五行學說

将體内五大髒器肺、心、脾、腎、肝歸為金、火、土、水、木五行是中醫診病的基礎，夢境也可以應用五行屬性進行解釋。

肺在五行屬金，一般認為白色為金的顔色，金又是兵革的意思，肺氣虛會夢見白色的東西，肺氣盛則夢見打仗交戰;

腎在五行屬水，腎氣虛會夢見坐船、溺水，腎氣盛則夢見伏在水中。

肝在五行屬木，肝氣虛會夢見蘑菇或草木發出香氣，肝氣盛則夢見伏在樹下不動，以吸收春天的陽氣;

心在五行屬火，心氣虛會夢見救火或救火的工具，心氣盛則夢見燒烤、焚燒之類的事;

脾在五行屬土，脾氣虛會夢見食物、吃東西，脾氣盛則夢見裝修、蓋房子。

3、髒象學說

祖國醫學認為，五髒各有不同的功能，司掌不同的情緒、聲音，按照夢境表現的内容歸屬，可以指明某個髒器失調。

肝主血，司掌的情緒為怒，肝氣盛則夢見煩躁、易怒;

肺主氣，司掌的情緒為恐，肺氣盛則夢見哭泣、驚恐;

心藏神，發出的聲音為笑聲，心氣盛則夢見非常高興、大笑不止;

脾運化營養到全身，如果功能失常，皮膚腠理容易停滞濕氣，而夢見身體沉重行動不便;

夢境與健康

1、常夢見生活瑣事——該健脾護胃了

中醫認為，如果總夢見白天發生的事，故事情節也沒什麼離奇，很正常，就是那些瑣事，說明這些人沒有處于深度睡眠，意識層面還在活動。中醫講“脾主意”，做這種夢的人，一是消化功能不好，另外就是脾的吸收功能不好。

針對這種消化不良導緻的多夢，應該提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山藥、薏苡仁等。

2、經常做噩夢——該調理腎髒了

夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者夢到一些血腥的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，還有老夢見一些死去的人，或者夢到自己掉到一個肮髒的地方。

這種情況中醫認為是腎的問題，腎是人體主驚恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些受驚吓的經曆，或者是家庭、親人之間産生了一些變故。

建議這些平常一閉眼就做一些稀奇古怪的夢的人可以去買一些茯苓餅吃，有助于緩解此類多夢。

3、總有離奇的夢——該滋補肝髒了

這種夢跟自己的生活沒有關系，夢到的事情連自己都覺得莫名其妙，中醫認為這跟肝髒功能有關系。人睡着了應該是“肝藏血，血攝魂”，魂在裡面好好休息。這些人則是收不住血，而出現一些奇怪的夢。

這種情況一般用一些滋補肝血的方法，中醫有一個比較着名的方子，叫“酸棗仁湯”，現在被一些藥廠開發出來叫“酸仁安神液”。大家可以自己制作或購買成品。

平時的時候，我們應該如何遵循正确的方式來進行有效的改善才是最好的，否則的話也會給我們的身體帶來一系列的危害，影響着我們的身體健康的成長，危及到我們的生命的安全的隐患的。

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