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胡蘿蔔玉米湯可以增強視力

美食 更新时间:2025-02-04 00:46:08
  • 冰箱還有幾顆鄉裡雞蛋,換着花樣吃,煮着吃、炒着吃、蒸着吃,今天來個胡蘿蔔炒雞蛋,特别适合青少年吃哦。胡蘿蔔中富含維生素A,對視力有很大的好處。

  • 食材

  • 主料

  • 胡蘿蔔2根

  • 雞蛋3個

  • 輔料

  • 油适量

  • 鹽适量

  • 步驟

  • 胡蘿蔔玉米湯可以增強視力(高考考生菜譜胡蘿蔔炒雞蛋)1

    1.胡蘿蔔洗幹淨,切絲備用;

  • 胡蘿蔔玉米湯可以增強視力(高考考生菜譜胡蘿蔔炒雞蛋)2

    2.雞蛋打散,加适量的鹽,少許清水;

  • 胡蘿蔔玉米湯可以增強視力(高考考生菜譜胡蘿蔔炒雞蛋)3

    4.放适量的鹽

  • 胡蘿蔔玉米湯可以增強視力(高考考生菜譜胡蘿蔔炒雞蛋)4

    5.把炒好的胡蘿蔔劃到一邊,放雞蛋炒熟

  • 胡蘿蔔玉米湯可以增強視力(高考考生菜譜胡蘿蔔炒雞蛋)5

    6.炒好的雞蛋、胡蘿蔔一起混合即可。

  • 胡蘿蔔玉米湯可以增強視力(高考考生菜譜胡蘿蔔炒雞蛋)6

    7.裝盤開吃。

  • 小貼士

  • 胡蘿蔔在炒的時候一定要炒出紅油,這樣營養素才能更好的被吸收。

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