減肥瘦身的菜有哪些-tft每日頭條

減肥瘦身的菜有哪些

健康更新时间:2024-08-17 07:14:03

減肥瘦身的菜有哪些（養顔減肥瘦身菜）1

健康功效：

佛手瓜：富含胡蘿蔔素

胡蘿蔔：養肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料：

佛手瓜

胡胡蘿蔔

瘦肉

生粉

料酒

生抽

鹽

香油

菜譜做法：

1.佛手瓜削皮後切片，胡蘿蔔切片，瘦肉切成小片
3.熱鍋冷油下佛手瓜片和胡蘿蔔片
4.半分鐘後加入肉片翻炒
5.放點生抽
6.放鹽調味
7.勾薄芡，點上香油就就可以出鍋了

菜譜小貼士：

炒蔬菜提升口感和營養的滿分招數：

1.炒菜要熱鍋冷油，這tony已經在博客裡提過無數次，因為熱鍋冷油後直接下菜，油溫不高，沒有緻癌物質會發，但是由于鍋子的溫度很高，所以菜炒出來照樣好吃；

2.炒菜時放點生抽可以收到意想不到的結果，菜會更入味，更鮮美，但記住了是生抽，不是用來上色的老抽;

3.記住在最後勾個薄芡，一來可以更好的保護菜裡的維生素，二來菜的色澤和味道大幅提升；

4.炒蔬菜要大火快炒一是讓蔬菜保持口感，二來可以讓其營養不流失，一舉兩得啊;

5.炒蔬菜加點肉片可以非常好的給蔬菜加味,蔬菜帶着肉香,減肥的人不吃肉吃蔬菜照樣覺得有肉香味啊;

6.香油是畫龍點睛之筆，給菜提色，增香。

-----------------------------------------------------------------------

更多減肥小知識可關注9911647

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康疫情女醫護人員為什麼要剃光頭
疫情女醫護人員為什麼要剃光頭?疫情女醫護人員剃光頭的原因是：疫情在先，長發不利于穿戴隔離服，剃光頭是為了保證一線醫護的安全，我來為大家科普一下關于疫情女醫護人員為什麼要剃光頭?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!疫情女醫護人員為什麼要剃... 2022-06-07
健康直腸癌晚期會出現什麼症狀
1、肛門出現了腫塊患上直腸癌後，随着病情的發展，到了晚期進行肛指檢查時可以發現肛門存在腫塊，患者通常還會出現貧血，體重下降，食欲不振，進食量減少等症狀。部分比較嚴重的患者出現了排便次數增多，排便不盡等情況，這說明直腸癌已經非常嚴重，發展到了... 2022-10-28
健康柏樹籽的功效與作用
柏樹籽的功效與作用?養心安神柏樹整株都含有揮發性油，主要成分是菘萜、檸檬萜，這兩種物質有一定的松弛神經、穩定情緒的作用，因此，用柏樹籽做枕頭、熏香等可用來養心安神，對失眠有很好調節作用，今天小編就來聊一聊關于柏樹籽的功效與作用?接下來我們就... 2022-06-22
健康秋天中老年人喝什麼茶為好
在立秋時節，日常生活中老人都喜歡喝茶，有事沒事就會泡上一杯茶，但是老人喝茶也有講究，老人喝茶要把握好時間，在某種情況下喝茶可能引起身體的不良反應。老人喝茶養生，喝茶成為很多老人們不可或缺的生活習慣了，喝茶能提神醒腦，消除疲勞，還有一定健康養... 2023-01-11
健康葡萄酒的功效與作用
葡萄酒的功效與作用?保護心肌、預防心髒病葡萄酒内含有多種無機鹽，其中，鉀能保護心肌，維持心髒跳動鈣能鎮定神經;鎂是心血管病的保護因子，缺鎂易引起冠狀動脈硬化這三種元素是構成人體骨骼、肌肉的重要組成部分，接下來我們就來聊聊關于葡萄酒的功效與作... 2022-06-04
健康晚上幾點不吃東西最好減肥
晚上幾點不吃東西最好減肥?愛美是人的天性，而減肥則是女人的終身事業畢竟在這個以“瘦”為美的時代，任何一個女人都想自己的形象有所提高，以美麗大方的形象展示給他人所以在身形有所發胖的情況下，總會想方設法進行減肥瘦身，從而滿足這個時代對于美麗的要... 2022-10-16
健康雞蛋山藥能一起吃嗎
雞蛋山藥能一起吃嗎?兩者是可以一起吃的因為山藥屬于薯蓣科，也就是紅薯的一種，我們吃紅薯的塊根是富含蛋白質和澱粉的部位，所以山藥和雞蛋應該是能同吃的，下面我們就來聊聊關于雞蛋山藥能一起吃嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!雞蛋山藥能一起吃嗎兩者... 2022-07-02
健康 10種主食減肥食譜排行榜
在減肥期間，很多人不敢吃主食，尤其是米飯之類的，更是避而遠之，認為主食屬于碳水化合物，擔心吃進去會發胖。但是如果仔細想下就不難發現，那些從未發胖過的人，頓頓吃主食也沒有變胖，事實上減肥和是否吃主食沒有關系的，但是有些主食盡量少吃。減肥的目标... 2022-11-27
健康癌症手腳會出現什麼征兆
舌苔發黃一般多見于熱性疾病的過程中，表明邪正相争十分激烈，病已入裡，邪已化熱。舌苔黃膩，是濕熱的表現，主症在肝和脾。你還容易口渴，也顯示是肝髒的問題，說明你肝火旺，容易急躁發脾氣。肝有病患，可影響脾胃的升降和膽汁的排洩，口臭就是因為脾胃不調... 2022-11-09
健康把屁憋回去有什麼後果
把屁憋回去有什麼後果?人體是一個很神奇的構造，有的時候就連我們自己都不知道身體會做出什麼樣的事情來，就像放屁一樣，你可能覺得放屁是一件很尴尬的事情，可是你知道一個人平均一天放屁次數多達14次之多嗎?你知道屁在沖出肛門的一瞬間速度可達11公裡... 2022-10-12
健康疱疹病毒要注意什麼飲食
點擊右上角立即關注，更多健康内容不再錯過，不定期驚喜送給你疱疹是一種神經部位的病毒感染，通常出現在肋骨下方的腹部，但也可能出現在它處。最初，你會感到灼烈的疼痛，幾天後，疼痛的部位冒出紅色的水疱。當這些水疱疖腫越來越多時，此時就需要注意，那麼... 2022-11-09
健康銀耳雪梨湯的做法功效
銀耳雪梨湯的做法功效?雪梨1個、銀耳2朵、冰糖6塊銀耳用冷水泡軟，洗幹淨，去硬蒂，撕小塊，下面我們就來聊聊關于銀耳雪梨湯的做法功效?接下來我們就一起去了解一下吧!銀耳雪梨湯的做法功效雪梨1個、銀耳2朵、冰糖6塊。銀耳用冷水泡軟，洗幹淨，去硬... 2022-06-03
健康蒼耳子植物的功效
蒼耳子植物的功效?消炎殺菌收斂止瀉：蒼耳葉藥性溫和含有一些生物堿和酚類物質，這些物質都是天然的殺菌成分，能消滅人體内的大腸杆菌和痢疾杆菌，平時服用以後能殺菌消炎也能收斂止瀉，它可以預防治療人類的腹瀉腸為與痢疾，現在小編就來說說關于蒼耳子植物... 2022-07-04
健康乳頭内陷短平應該怎麼處理
上期跟大家分享了乳頭内陷的乳頭的發育過程，乳頭内陷的表現和危害。今天跟大家分享乳頭内陷發生的原因，分類，治療和預防。乳頭内陷模式圖1.乳頭内陷發生的原因分為先天性及後天性兩種，大多數為先天性。（1）先天性乳頭内陷的主要原因是乳頭胚胎發育期中... 2022-11-16
健康牛磺酸的作用與功效
牛磺酸的作用與功效?因其主要成分是牛黃的輔料，為牛磺和蔗糖口服液的配伍，因此，具有清熱解毒、退燒消炎、解熱去痛等臨床作用效果尤其對于流行性感冒和病毒性感冒而導緻的頭暈、頭疼、發熱，尤其是高度發熱時，具有一定的解熱鎮痛、退熱消炎、止疼的作用效... 2022-08-10
健康黃軒和楊子姗吵架戲是什麼電影
近日，電影《烏海》劇組在社交平台上發布了一系列拍攝花絮，這是黃軒、楊子姗首次合作出演夫妻。這是一部聚焦兩性關系、社會生活的現實主義題材的電影，全片充斥着焦慮、壓迫的情緒，訴說着普通人的絕望。兩位演員都為這部電影耗費了巨大的心力。在一場激烈的... 2022-11-21
健康維生素d是補什麼的長期吃可以嗎
維生素D屬于脂溶性維生素，人體自身可以合成，其除了對鈣磷的代謝和骨質鈣化中的作用外，還參與調節細胞生長、神經肌肉、免疫功能、減少炎症反應、調節胰島素等激素的分泌。維生素D好處那麼多，是不是補得越多越好？正确認識維生素Dvia科普中國來源：浙... 2023-01-09
健康被蜜蜂蟄了三天怎麼消腫止癢
蜜蜂因能采花釀蜜而被人所熟知，更因其尾部具毒針而被人所畏懼，在生活中被蜜蜂蟄傷也是常有的事，被蜜蜂蟄傷後立即會出現疼痛，過幾分鐘被蟄處出現瘙癢及紅腫等不适反應，下面我們就一起來看一看被蜜蜂蟄了怎麼消腫止癢吧！1、區别蜂類蜂類是一個數量龐大且... 2023-01-17
健康反流性咽喉炎咽喉吞咽疼咋辦
關于咳嗽，咽幹，咽癢，咽部異物感這些症狀相信很多網友都會有出現過，隻是或多或少。這些症狀通常不會對我們的生活帶來什麼不好的影響，但是由于胃食管反流而導緻的這些症狀會導緻我們的病情持續惡化，下面我們就來看看這些所謂的“最熟悉的陌生病”。為什麼... 2022-10-30
健康車前草治什麼病最好
車前草治什麼病最好?車前草治療慢性支氣管炎，每天使用30到60克的車前草，新鮮的更加好，先用冷水浸泡三十分鐘左右，然後，用大火煎煮兩次，這樣就可以服用了，每天喝一次，連續喝3到5天，就可以讓病情得到緩解，可以減輕症狀，這個方法對于肺熱咳嗽氣... 2022-06-14
健康自汗盜汗太多對身體有害嗎
中醫問診歌訣“一問寒熱二問汗,三問飲食四問便。五問頭身六問胸,七聾八渴及睡眠。九問舊病十問因,再看服藥參機變……”，其中，汗液排在問診第二位，可見中醫對汗液的倚重。為什麼中醫這麼重視汗液？因為中醫學認為，汗是陽氣蒸化體内津液，從汗孔中排出皮... 2022-11-18
健康類風濕性關節炎用什麼免疫制劑
腸道免疫微生态治療是風濕病治療的新理念，是經過山醫大二院醫務人員三十多年臨床實踐總結出來的。三年來，我科相關方面的研究已經在國際頂級學術會議投稿近170多篇，大會發言18次，壁報70多篇，SCI文章27篇，獲得省政府136工程一個億的資金支... 2023-01-13
健康養生小知識早安問候語
養生小知識早安問候語?養生小知識早安問候語：（1）秋季空氣變得澄澈，紫外線透射度增加，長時間照射皮膚易老化人體皮膚秋天新陳代謝也緩慢了許多，因此秋季更需防曬秋季養生小常識短信祝您健康，下面我們就來聊聊關于養生小知識早安問候語?接下來我們就一... 2022-06-09
健康西安病毒是奧密克戎嗎
7月6日，陝西西安，一位市民從鐘樓前走過。當日0時起，西安全市實行7天臨時性管控措施。公衆娛樂休閑場所、公共文化活動場所等暫停營業1周。中新社記者張遠攝7月6日，在北京市新冠疫情防控新聞發布會上，市疾控中心副主任、全國新型冠狀病毒肺炎專家組... 2022-10-24
健康腦梗患者有什麼症狀需要注意
腦梗發作起來對器官損害很大，這些症狀是發病的信号，别不當回事文/愛問360腦梗現在如今在中老年人群體當中，發病的概率是比較高的，尤其是在秋冬換季，環境發生突變的時候，腦梗的人數也會直線攀升。腦梗之所以人人都聞之色變，是因為不僅能夠在生活上造... 2022-10-27
健康腦供血不足身體發現三個症狀
腦供血不足身體發現三個症狀?腦供血不足，在生活中是比較常見的，特别是一些中老年人，他們很容易因為腦供血不足而誘發各種心腦血管疾病，最後讓生命有危險所以，在平時對于腦供血不足要特别的警惕，尤其是它會出現的幾個症狀，要多加了解才能夠有效預防，我... 2022-10-14
健康圓棗子的功效與作用
圓棗子的功效與作用?滋養肌膚延緩衰老圓棗子中不但含有人體正常代謝時必需的維生素和礦物質，它還含有多種天然活性成分，這些活性成分是人體内自由基的最大克星，它們進入人體以後，能加快人體内自由基代謝，而自由基是導緻人體衰老和皮膚松弛的罪魁禍首，它... 2022-07-25
健康百香果減肥一天吃幾個
百香果減肥一天吃幾個?一天的時間内吃兩至三個左右的百香果就可以了，百香果裡面有着豐富的營養價值，有利于達到減肥的效果，但是過多的食用也會對身體造成不好的影響，所以說在吃百香果時也要注意攝入量不可過多，雖然說百香果很好，也有着很多的作用與功效... 2022-07-08
健康喝純牛奶對胃病有好處嗎
走親訪友的時候，手裡少不了的一件禮品就是牛奶。當然，牛奶作為送禮必備之一，不僅能拿得出手，而且也很有營養價值。不少家庭都會選擇在早上的時候喝一杯牛奶來補充營養，或者是當作早餐。不過，很多小孩子由于不能吃過于生涼的食物，所以很多媽媽都會選擇将... 2022-10-23
健康清明節哪些地方吃青團
來源：CCTV健康之路《歲時百問》雲：“萬物生長此時，皆清潔而明淨。故謂之清明。”吃青團、放風筝、蕩秋千清明習俗為您一一呈現養生秘籍為您招招講解！一首古詩一個節氣這首詩描寫了詩人在一個晴朗的清明節郊外踏春的所見所想。詩歌将春天原野上清新的景... 2022-11-13

tft每日頭條

> 健康

> 減肥瘦身的菜有哪些

減肥瘦身的菜有哪些

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注