入秋後，沙瓤的西瓜靠邊站，試試下面這5種水果，營養美味還不貴！大家好，我是饞嘴老于，今天和大家分享5種營養又美味的水果，尤其是九月份吃，不但好吃關鍵還不貴！

衆所周知，天氣炎熱的夏天，來上一口沙瓤甘甜的西瓜，既消暑又解渴！但是入秋後，西瓜已經不适合在秋季食用了，下面這5種應季的水果不妨多吃點，營養美味緩解秋燥！

唐代詩人李益，曾寫下詩句：柿葉翻紅霜景秋，碧天如水倚紅樓。意思就是說柿子的葉子紅彤彤的，襯托了秋天的風景，碧綠的水像依着一棟紅樓一樣。

紅葉的柿子樹，很美吧！

柿子從九月份開始成熟，并且開始大量上市。此時的柿子口感屬于脆甜的，并且營養價值很高，它不僅含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵等營養元素。尤其是柿子中所含有的維生素C比一般水果高1~2倍左右，所以一天吃一個就可以滿足我們對維生素C攝取量的一半。

此外，新鮮的柿子很難保存，所以基本上，除了9月份能吃到新鮮的柿子外，大部分的柿子會被曬制成柿子餅，咬上一口，外皮略帶着一點淡淡的嚼勁，特别是柿子的外皮裹着一層甜甜的柿霜，甘甜可口。裡面則是入口即化的流心，入口後給我們一種綿軟涼甜的口感，甜蜜的溏心瞬間充滿整個口腔。

每當秋風來襲，就代表吃石榴的季節到了！在唐代《史書》中記載：女皇武則天曾特意下禦旨，封石榴為“多籽麗人”，不僅因為石榴好吃，也有“百子團圓”之寓意。

石榴甘甜汁多，且營養豐富，它不但含有豐富的維生素C及B族維生素、果糖，還含有鈣、磷、鉀等礦物質，關鍵是石榴能補充人體能量和熱量，但卻不增加身體負擔。

尤其是現在流行軟籽的石榴，就是那種連籽都可以吃的。吃的時候，剝上一大碗，一次塞滿嘴，用牙齒和口腔擠壓石榴籽，瞬間香甜爽口的石榴汁遍布口腔，這種感覺超爽！關鍵應季的石榴便宜啊，就拿老于來說，買了4斤花了我15元，還不到4塊錢一斤。

冬棗脆甜可口，從9月初開始，一直到來年的1月初都是冬棗果實成熟的季節。冬棗營養極為豐富，尤其是它19種人體必需的氨基酸，所以冬棗也被譽為“百果王”！

冬棗屬于中性水果，加之冬棗的口感是脆甜爽口，即容易消化，其營養也易于吸收，所以堪稱是老少皆宜！

每年9月就是吃刺梨的最佳季節，新鮮的刺梨堪稱是白菜價，但是曬幹的刺梨卻是比肉貴！而且别看刺梨看起來不起眼，卻渾身都是寶，可以說營養價值極高！

刺梨吃起來果肉嫩脆，味道酸甜，洗淨後既可以直接食用，可以用來做成美食！

最簡單的就是把刺梨切片，然後用冰糖水熬煮，開鍋後小火煮5分鐘，倒入碗中放涼即可！吃的時候你會發現，原來刺梨還能有菠蘿的味道，但口感卻是甜的，這樣吃是不是也挺有一番滋味的！

9月是葡萄飄香的季節！清代詩人吳偉業曾作詩：“百斛明珠富，清陰翠幕張。曉懸愁欲墜，露摘愛先嘗。色映金盤果，香流玉碗漿。不勞蔥嶺使，常得進君王。”描寫的就是葡萄不僅美麗的樣貌如珍珠一般，關鍵是好吃美味！

葡萄有“水晶明珠”之稱，再加上營養好吃，尤其是9月份正是大量葡萄上市的時候，此時的葡萄既新鮮又便宜，所以，一定不要錯過哦！

以上就是入秋後，最不能錯過的5種水果，要知道，這些水果都是應季的，不僅新鮮美味，且營養豐富，關鍵是價格也不貴！

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