胃病并非專業名詞,日常生活中隻要是胃有“問題”,出現了諸如胃痛、反酸等症狀,老百姓都把它稱之為“胃病”。事實上,胃的常見病有慢性胃炎,慢性胃潰瘍,胃癌等等,其中慢性胃炎是最常見的。
胃不好的人大多數都很“矯情”,這個“矯情”不是指性格,而是吃東西很矯情,這個不能吃,那個也不能吃。大吃大喝可能會難受,饑一頓飽一頓可能會難受,餐桌聚會上看着别人吃饞,自己吃了胃裡又是“翻江倒海”。
1. 容易刺激性胃黏膜的食物
①不能夠吃辛辣的食物或調味料,比如說蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等等;
②不要喝濃茶咖啡,因為這些飲料會減少胃的排空、抑制胃的蠕動,會加重胃食管的反流。
③不要吃産氣的食物或者喝氣泡飲料,會造成胃脹氣,脹氣的食物包括薯類、蘿蔔、韭菜、豆制品等。
④不要吃酸甜的食物,因為這些食物會刺激胃酸的分泌,加重胃病的症狀。
2. 不太好消化的食物
①黏的食物:如粽子、元宵、年糕等。
②過于油膩的食物:比如油炸食品,一些肥肉等等。
3. 太涼的食物
寒涼傷胃,造成脾陽虛,建議胃不好的朋友少吃生冷的海鮮、冰淇淋、冷飲以及冰箱裡剛拿出來的水果等。早上起來不要大量喝涼水,要喝稍微燙一些的熱水,最好不喝過夜溫開水。
4. 太硬的食物
太硬的食物如果咀嚼不完全就咽下去,會不容易消化,咽下去之後摩擦胃壁,造成胃損傷。
5. 粗纖維太多的食物
雜糧等纖維素高的食物,要根據胃部情況量力而行,細嚼慢咽,也可以把粗糧細作熬成粥,這樣可以減輕胃的負擔。
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