甲狀腺人體是最重要的器官之一，它能控制身體的新陳代謝，從而影響體重和能量，它還會影響心髒，腎髒和其他重要器官的健康!

當大家時常感到很累，想要睡覺或是體重意外上升，很可能是甲狀腺功能出現問題了。

如果腺體過度工作，大家的體重可能會急速下降并感到過度緊張或焦慮，建議出現這類症狀，最好去醫院進行正規的檢查并及時治療，同時還可以通過改變飲食來調節甲狀腺健康。

改變飲食來調節甲狀腺健康?不防試試這“四物”!

第一物：竹筍

　　對于喜歡熊貓的人群來說，可能會知道竹筍是熊貓最喜歡的食物。它們含有對人類有益的各類元素，想必不少人都知道。

　　在竹筍中的一些元素可以很好地清除肝髒中的細菌，細菌積聚會妨礙到肝髒和甲狀腺正常運轉。動物可以生吃，建議大家在吃竹筍的時候先将它們煮沸，然後将它們放入攪拌機中，每天幾次加入幾茶匙這種液體，适量喝點，有利于甲狀腺健康。

第二物：咖啡

　　有些人可能認為自然療法的效果并沒有正規治療有效，但事實并非如此。有的時候适當地喝點咖啡，一定程度上對于甲狀腺的健康也十分有效。

　　咖啡能促使身體産生更多的酶，這些化學物質有助于甲狀腺分解釋放到血液中的激素。不僅僅能夠讓大家一整天保持好的心情，而且還有助于甲狀腺健康。

第三物：堅果

　　除了咖啡，堅果還可以促進良好的甲狀腺健康。除了富含蛋白質和鈣含量外，堅果還含有一種叫做硒的物質。硒有助于甲狀腺産生身體所需的激素。盡量少吃零食，用堅果替代，效果更佳。

　　購買堅果的時候建議最好去正規的商場購買，在付錢之前看清楚外包裝上面的元素，效果更佳 。

　　當然有的患者可能會說“可是醫生跟我說的不能吃堅果，不可以喝咖啡，我該相信誰?”。其實甲狀腺疾病有很多種，不同的疾病飲食等調理是不同的，醫生根據您的具體病情指導的方式方法肯定是沒有問題的，遵醫囑即可!

第四物：橘子

　　父母總是擔心自己的孩子是否已經吸收了足夠的營養，大部分的父母都會選擇讓孩子每天适當地吃一些水果來保持健康的身體狀況。

　　橘子不僅僅可以有助于身體健康，而且能夠一定程度上調節甲狀腺健康。橘子為肝髒提供了所需的能量，它可以提高肝髒與甲狀腺協調工作的能力，從而激活健康的身體所需的甲狀腺激素。定期在飲食中加入适量的水果可降低患2型糖尿病的風險。

值得注意的是　　甲狀腺疾病的發病率逐年上升。甲狀腺功能異常與心血管疾病、骨質疏松、生育障礙、消化系統疾病等多種疾病密切相關，并且，其與生活習慣、精神壓力以及飲食因素密切相關。所以，在日常生活中更應多多注意甲狀腺疾病的自查，避免疾病破壞身體健康。

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