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苜蓿草的功效與作用及食用方法

健康更新时间:2024-10-01 04:44:31

苜蓿草的功效與作用及食用方法?止血，苜蓿中含有維生素K，有止血的效果，比較适合一些有鼻血、吐血等現象的人群食用，有助于血液凝固，我來為大家科普一下關于苜蓿草的功效與作用及食用方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

苜蓿草的功效與作用及食用方法

止血，苜蓿中含有維生素K，有止血的效果，比較适合一些有鼻血、吐血等現象的人群食用，有助于血液凝固。

止咳平喘，苜蓿中含有大量的苜蓿素和苜蓿酚等物質，有比較好的止咳平喘的作用，特别适合支氣管炎的群體食用。

通便排毒，苜蓿中的粗纖維含量比較豐富，能很好的促進腸胃的蠕動，從而能更好的減少糞便在身體的停留時間，從而能及時幫助毒素排出，避免出現便秘的現象。

增強免疫力，苜蓿中的多糖物質有很好的保健作用，有助于增強免疫力和抗感染力度，提升淋巴細胞産生抗體的能力。

清熱利尿，苜蓿是一種清涼性的蔬菜，進食後能很好的清除身體的内火，從而能起到清熱利尿的功效。

預防貧血，苜蓿中的鐵元素含量比較豐富，能很好的預防貧血現象，另外苜蓿中的維生素B含量也能有助于增進鐵元素補血的效果，特别适合一些惡性貧血患者食用。

苜蓿草的吃法：苜蓿草中粗蛋白質、維生素含量很豐富，動物必需的氨基酸含量高，幹物質中含粗蛋白質15%~26.2%。苜蓿草蓿其嫩苗葉可食，嫩葉可以做湯或炒食，也可以切碎涼拌或拌面粉蒸食。

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