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蘋果和什麼食材一起煮營養價值高

美食 更新时间:2025-01-25 17:18:59

大家好,歡迎來到公子食記。剛進了12月,已經徹底冬天的感覺了,張嘴說話臉前一團的霧氣,手都不想伸出來。前幾天買了一兜的蘋果,現在也沒吃幾個,就是因為溫度太低了,吃着冰涼冰涼的,一個蘋果吃下肚,感覺胃裡都是涼的。

蘋果和什麼食材一起煮營養價值高(冬天蘋果别直接吃)1

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但是蘋果也不能不吃啊,它雖然不是主食,但是也是很有營養的,含有多種礦物質、維生素、多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質,經常食用能夠美白嫩膚,可以和我們的主食相輔相成,讓我們的身體更健康。既然天氣這麼冷,蘋果這麼涼,那就别直接吃了,把蘋果和它一起煮,美白嫩膚助消化,女人一周喝2次,肌膚像凍齡。

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這個東西就是山楂糕,它是由山楂熬制而成,裡面有豐富的果膠和山楂酸,能夠開胃助消化。蘋果和它一起燒成湯特别美味,飯前喝開胃,飯後喝消食。而且味道酸酸甜甜的特别美味,一碗下肚,整個身子都暖和了。

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山楂蘋果湯所需要的材料有:山楂糕 1塊,蘋果 1個,白砂糖 20克,澱粉 适量,水 适量;

山楂蘋果湯的詳細制作步驟:

首先把蘋果洗淨,削去蘋果皮,然後切成小粒,記得蘋果核可以不要。把山楂糕也改刀切成小丁,澱粉加等量的水攪拌均勻備用;

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湯鍋放到火上,加入适量的水,大火燒開,水開以後先放入切好的山楂丁,轉成中火轉三分鐘左右;

這個時候你會發現裡面的山楂糕都已經煮化不見了,鍋裡的湯水也變成了淡淡的紅色,再下入切好的蘋果小粒,放入白砂糖,煮上約2分鐘左右。最後再把水澱粉淋進去,一邊淋一邊攪拌,小火煮一會兒,讓湯汁變得粘稠即可。

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制作過程中需要注意的細節:

1、 做這個湯裡面用的是山楂糕,不要用山楂來替代,因為山楂糕是用山楂熬成的,已經形成了果膠,最後做出來的湯特别好喝。而用山楂來做這個湯的話,口感和味道就不對了;

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2、 一般山楂糕裡面都已經含有糖份了,所以在熬的時候加糖時要注意一下用量,可不要太多,實在不行就一邊加一邊嘗,直到自己感覺得合适的甜度為止;


3、 一般我們做湯時為了使湯更濃稠更好喝,都會加入水澱粉,也中勾芡。加入的時候有一個小竅門,先把鍋裡的湯順着一個方向攪動起來,然後淋進去,這樣勾的芡非常勻,做出來的湯也特别好喝。

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好了,以上就是今天為大家分享的【山楂蘋果湯】的具體做法,喜歡的朋友别忘記點個贊哦,公子每天都會手把手教大家做最好吃、最新穎的家庭美食,讓您輕輕松松用最普通的食材做出最美的味道!

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