蒜蓉龍蝦鮑魚的做法-tft每日頭條

蒜蓉龍蝦鮑魚的做法

美食更新时间:2025-01-07 19:08:00

蒜蓉龍蝦鮑魚的做法（少鹽飲食輕松生活）1

饞鮑魚饞了好久啦～清蒸再配上自己做的調料，簡直太好吃，既保持了原汁原味，還很鮮甜！一口一個，太滿足了！喜歡吃海鮮的朋友們趕緊收藏學習吧～

By kaka是天秤座超級無敵美少女

用料

鮑魚 10個
九節蝦 3隻
蔥 2根
姜 3片
蒜 3瓣
油适量
東古一品鮮醬油适量

做法步驟

蒜蓉龍蝦鮑魚的做法（少鹽飲食輕松生活）2

1、準備材料，鮑魚是在市場買的，包處理，所以拿回來清洗一下就可以啦

蒜蓉龍蝦鮑魚的做法（少鹽飲食輕松生活）3

2、清洗完的鮑魚地圖橫豎切幾刀，方便蒸熟和熟得均勻

蒜蓉龍蝦鮑魚的做法（少鹽飲食輕松生活）4

3、冷水放進鍋裡，蒸15分鐘

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4、蒸鮑魚的時間，姜蒜和姜切碎，蔥切段

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5、蒸好鮑魚後，起鍋燒水，水開後放入九節蝦，煮2-3分鐘（因為蝦比較大所以要煮久一點）

蒜蓉龍蝦鮑魚的做法（少鹽飲食輕松生活）7

6、煮好的蝦和蒸好的鮑魚

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7、起鍋燒油，爆香蒜和姜碎

蒜蓉龍蝦鮑魚的做法（少鹽飲食輕松生活）9

8、加入蔥段炒10秒

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9、倒入适量醬油

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10、醬油煮開後關火

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11、煮好的調料

蒜蓉龍蝦鮑魚的做法（少鹽飲食輕松生活）13

12、蔥和蒜的香味很贊

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13、簡單的一頓午餐就煮好啦

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14、鮑魚肉很飽滿

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15、吃之前淋上調料，好吃

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16、看看這肉質多厚實

蒜蓉龍蝦鮑魚的做法（少鹽飲食輕松生活）18

17、九節蝦也很大個，滿身紅彤彤的惹人喜愛

蒜蓉龍蝦鮑魚的做法（少鹽飲食輕松生活）19

18、這肉真的很實，一口一個也太好吃了吧！

鮑魚的營養功效

1.提高免疫力

鮑魚肉中能提取一種被稱作鮑靈素的生物活性物質，實驗表明，它能夠提高免疫力，破壞癌細胞代謝過程，能提高抑瘤率，卻不損害機體的正常細胞，有保護機體免疫系統的作用。

2.調經潤腸

鮑魚能雙向性調節血壓，原因是鮑魚能“養陰、平肝、固腎”，可調整腎上腺分泌。鮑魚有調經、潤燥利腸之效，可治月經不調、大便秘結等疾患。

3.促進生長發育

鮑魚含有豐富的維生素，其中比較特出的是維生素A，維生素A是保護皮膚健康、視力健康以及加強免疫力、促進生長發育的關鍵營養素。

4.藥用價值

鮑魚的殼，中藥稱石決明，因其有明目退翳之功效，古書又稱之為“千裡光”。石決明還有清熱平肝、滋陰潛陽的作用，可用于醫治頭暈眼花、高血壓及其他炎症。

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