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一年裡什麼時間段泡腳最好

健康 更新时间:2025-01-23 13:32:46

一年裡什麼時間段泡腳最好(健康日曆4.14經常泡腳)1

每天泡腳,具有緩解疲勞、幫助睡眠、調暢氣血、預防疾病等效果。

健康人群泡腳的最佳時長為15-30分鐘,每日1次,或隔天1次。泡腳時的最佳水溫一般保持在38℃-40℃為宜。足浴的水深一般是要浸過踝關節,并時而搓揉!

——重慶市江北區中醫院治未病科 副主任中醫師 黃文強

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